Health.com listasi nämä neljä ruoka-ainetta, joita syömällä voi ehkäistä ryppyjen ja uurteiden muodostumista kasvoillasi.
1. Porkkana, persikka ja aprikoosi
Oranssit hedelmät ja kasvikset ovat hyviä beetakaroteenin lähteitä. Beetakaroteeni on yhdiste, joka muuttuu kehossa A-vitamiiniksi, joka taas auttaa ehkäisemään kuivaa, hilseilevää ihoa sekä vähentää uurteita ja ryppyjä.
Lue myös: Ruokaa kauneudeksi
2. Tomaatti
Tomaateissa on rutkasti voimakasta antioksidanttia nimeltä lykopeeni. Runsaasti tomaatteja sisältävä ruokavalio kohottaa kehon kykyä ehkäistä UV-säteilystä johtuvaa vahinkoa iholle jopa 30 prosentilla.
3. Oliivit ja oliiviöljy
Nämä välimerellisen dieetin kulmakivet sisältävät antioksidantteja, kuten E-vitamiinia, jotka suojaavat vapailta radikaaleilta ja tehostavat nesteytystä.
4. Kirsikat, granaattiomena, ja mustikat
Tutkimuksen mukaan näiden hedelmien sisältämät antioksidantit ehkäisevät kollageenin tuhoutumista, mikä suojaa ryppyjen muodostumiselta. Näissä hedelmissä on myös runsaasti C-vitamiinia, joka on yhdistetty vähäisempiin ryppyihin ja vähäisempään ihon kuivumiseen.
Lähde: Health.com
