Kalsiumilla ja D-vitamiinilla ehkä pieni merkitys painonhallinnassa
Kalsium- ja D-vitamiinilisien syöminen saattaa auttaa naisia painonhallinnassa, vihjaa tuore yhdysvaltalaistutkimus. Tutkimuksessa tämä havaittiin 50 – 79-vuotiailla naisilla ja etenkin, jos naisen kalsiumin saanti oli vähäistä tutkimuksen alkaessa.
Tulokset ovat mielenkiintoisia, sillä kalsiumin ja D-vitamiinin on havaittu säätelevän rasvasolujen rasva-aineenvaihduntaa lisäämällä rasvahappojen hapettumista ja hillitsemällä hiilihydraattien muuttumista rasvaksi. Ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa vaikutukset ovat kuitenkin olleet epäselviä.
Tutkimukseen osallistuneet 36 000 naista saivat seitsemän vuoden ajan joko 1 000 mg kalsiumia ja 400 IU kolekalsiferolia eli D-vitamiinia tai lumevalmistetta. Painonmuutoksia tarkasteltiin vuosittain.
Kalsium- ja D-vitamiinilisiä syöneet säästyivät liikakiloilta verrokkeja todennäköisemmin, mutta ero ei ollut kovin suuri. Lisien syöminen liittyi noin kymmenyksen pienempään riskiin lihoa muutamalla kilolla kolmen vuoden seurannan jälkeen, mutta tämä todettiin lähinnä naisilla, joiden päivittäinen kalsiuminsaanti oli alle suositusten tutkimuksen alkaessa.
Uutispalvelu Duodecim
Lähde: Archives of Internal Medicine 2007;167:893-902
Copyright Duodecim 2007. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa. Kielto koskee materiaalin käyttöä frame-tekniikalla, linkittämällä suoraan tähän tiedostoon sekä kaikkeen muuhun toimintaan mm. cache- ja proxy-tekniikalla. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen muillakin tavoilla kielletään. Tämä koskee myös tulostusta ja tallennusta muuhun kuin yksityiseen käyttöön.
