Hyvä hygienia suojaa flunssalta
Kylmää ilmaa ja liian vähäistä vaatetusta syytetään usein flunssan aiheuttajiksi, turhaan. Flunssa leviää, kun ihminen joutuu suoraan kosketukseen hengityselinten eritteiden kanssa joko suudellessa, kätellessä tai koskettaessaan toista ihmistä kasvoihin. Myös epäsuora kontakti hengityselinten eritteisiin riittää siirtämään viruksen.
Näin tapahtuu, kun joku ihminen aivastaa linja-autossa ja satut olemaan “tulilinjalla”.
Flunssaa esiintyy enemmän talvella, mutta se ei selity kylmällä vaan sillä, että ihmiset ovat silloin enemmän sisätiloissa ja joutuvat näin lähempiin kosketuksiin näiden virusta kuljettavien eritteiden kanssa.
Lapset ovat erityisen alttiita tartunnoille, koska heidän vastustuskykynsä on vielä heikko. Monessa perheessä on todistettu kuinka lasten sairastelukierre alkaa heti, kun heidät viedään hoitopaikkaan, jossa on paljon muita lapsia ja aikuisia. Tällainen ympäristö on täydellinen kaikenlaisten virusten ja pöpöjen temmeltää. Sitten, kun lapset ovat käyneet läpi tarvittavan määrän korvatulehduksia ja nuhakuumeita ja heidän vastustuskykynsä on kasvanut paremmalle tasolle, heidän sairastelunsa vähenee.
Talveen liittyy vielä sekin seikka, että ilma on silloin yleensä kuivempi ja virukset leviävät helpommin juuri kuivassa ympäristössä. Useimmiten ilman kuivuuden lisäksi ihmisen hengitystiet ovat talvella normaalia kuivemmat, jolloin virusten kasvu vain helpottuu.
Koska virukset leviävät suoran kontaktin kautta, käsihygienia on erityisen tärkeää talvella ja muulloinkin. Pöytäpintojen, ovenkahvojen, hanojen ja muiden ihmisten koskettelulle alttiiden pintojen puhtaana pitäminen bakteereja tappavalla desinfioimisaineella on hyvä idea. Kasvojen koskettelua kannattaa välttää ennen kuin kädet on pesty. Jos kaupungilla vietetyn ostosreissun aikana alkaa hieromaan silmiään on varmaa, että kaikenlaisista esineistä irronneet bakteerit siirtyvät saman tien omaan verenkiertoon.
Jos haluaa pysyä terveenä ja olla oikein tarkka pahimpaan flunssa-aikaan pitäisi välttää kokonaan ruuhkaisia kulkuneuvoja ja paikkoja, joissa on paljon ihmisiä. Se on tietenkin hankalaa, koska harva meistä voi tai haluaa eristäytyä omaan kotiinsa. Muita ihmisiä kohtaan voi kuitenkin olla fiksu ja pysyä poissa koulusta ja harrastuksista silloin, kun itse on flunssassa. Näin ei tartuta muita ja paraneminenkin ehkä nopeutuu, kun ottaa rauhallisesti ja antaa keholle aikaa tervehtyä.
Lähde: ABCNews
