Tupakanpoltosta eroon haluavien kannattaa kokeilla Twitter-pohjaista ohjelmaa, joka voi olla jopa tuplasti parempi keino tupakoinnin lopettamiseen kuin perinteiset metodit, uutisoi Time.
Yhdysvaltalaistutkimuksessa pyrittiin selvittämään, miten sosiaalinen media vaikuttaa ihmisiin, jotka yrittävät lopettaa tupakoinnin tai välttää lipsumisia.
Tulosten mukaan 40 prosenttia Tweet2Quit-nimistä (vapaasti suomennettuna twiittaa lopettaaksesi) ohjelmaa käyttäneistä kertoivat onnistuneensa lopettamaan tupakoinnin 60 päivässä. Perinteisiä keinoja käyttäneillä vastaava luku oli vain 20 prosenttia.
Halpa apu lopettamiseen
Tweet2Quit-ohjelma luo pienen, Twitter-pohjaisen tukiryhmän, joiden osallistujat vastaanottavat päivittäin automaattisia viestejä, jotka rohkaisevat heitä keskustelemaan tupakoinnin lopettamisesta muiden ryhmäläisten kanssa. He voivat esimerkiksi keskustella siitä, mitä he tekevät, jos tuntevat tarvetta polttaa.
- Lue myös: Tupakoinnin lopettaminen kannattaa aina
Tutkijoiden mukaan tulokset osoittavat, että sosiaalisen median vertaistuki on arvokasta niille, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin. Sosiaalisen median ohjelmien käyttäminen tupakoinnin lopettamisessa on lisäksi halvempaa kuin esimerkiksi nikotiinipurukumin tai -laastareiden käyttö, toteavat tutkijat.
Lue lisää:
Tupakoinnin lopettaminen kannattaa vielä 50 – 60-vuotiaana
Tupakoinnin lopettaminen on hyvä päätös
Lähde: Time
