Estä lapsesi vammat talvilajeissa - 6 neuvoa
Talviurheilulajit ovat hauska tapa pitää lapset ja nuoret aktiivisina talvisin. Talvisissa harrastuksissa on kuitenkin syytä olla varovainen, sillä erilaiset kaatumiset, liukastumiset tai törmäykset voivat aiheuttaa lapsille vakavia vammoja. Vanhempien onkin hyvä tiedostaa talviurheilulajien vaarat, jotta ne voitaisiin välttää.
Kanadalaisenlastensairaala BC Childrensin johtaja, lääkäri Ran Goldman totetaa Blush-verkkolehden haastattelussa, että vastaanotolle saapuu talvisin paljon lapsia, joiden vammat johtuvat erilaisistatalviurheilulajeista.
- Yleisimmin hoidettava vamma on murtuma, aivotärähdys tai venähdys.
Lastensairaalassa hoidetaan yleisimmin lumilautailusta, kelkkailusta ja pulkkamäestä saatuja vammoja. Goldmanin mukaan lumilautailu on yksi suosituimmista lasten ja nuorten talviharrastuksista, mutta aiheuttaa myös eniten rannemurtumia ja muita vakavampia vammoja.
Tässä lastensairaalan kuusi ohjetta, joiden avulla lapset voivat nauttia talviurheilulajeista turvallisemmin.
1. Oikeat varusteet
Lasten tulisi pukeutua lämpimästi kerroksittain ja suojautua oikein kunkin talviurheilulajin vaatimalla tavalla.Hyvin istuvaa kypärää tulisi käyttää kaikissa talviurheilumuodoissa. Lumilautaillessa myös rannesuojat ovat hyvä idea, sillä murtumat ovat yleisin talvilajien vamma.
2. Riittävä harjoittelu
Pidä huoli, että uutta urheilulajia opetteleva lapsi saa tarpeeksi harjoitusta ennen kuin aloittaa sen harjoittamisen itsenäisesti. Ota aina huomioon lapsen ikä ja osaamistaso.Lapsen tulisi osata lajin perusteet ennen kuin hän siirtyy vaikeammalle tasolle.
3. Vauhdin hallitseminen
Kovaa vauhtia sisältävät aktiviteetit, kuten mäen lasku tulisi aloittaa itsenäisesti vasta kun lapsi osaa hallita vauhtia ja pysähtyä kunnolla.
4. Esteiden raivaaminen
Kelkalla ja pulkalla laskiessa tulee aina tarkistaa, ettei reitillä ole esteenä kiviä, puita tai aitoja. Aikuisen tulee aina seurata nuoren lapsen mäen laskua. Talviurheilulajeja olisi hyvä harrastaa aina mahdollisimman avoimilla paikoilla, joissa on mahdollisimman vähän puita ja liikennettä.
5. Ympäristön tunteminen
Alue, jossa lapset leikkivät ja harrastavat talviurheilua tulisi olla ennestään tuttu. Usein vammat sattuvat juuri sen vuoksi, etteivät esimerkiksi laskettelijat ja lumilautailijat ole huomioineet laskeutumispaikkansa turvallisuutta. Luistelua tulisi harrastaa vain siihen tarkoitetuilla alueilla, joissa jään paksuus on tarkistettu.
6. Ensiapu
Jos et itse osallistu varsinaiseen urheiluun lasten kanssa, pidä huoli että lapsi on näköetäisyydellä. Voit myös ohjeistaa vanhemman lapsen seuraamaan pienempien touhuja. Kaikkein vanhempien olisi syytä hallita perus ensiavun antaminen, jotta he tietävät miten toimia lapsen loukkaantuessa.
