Kauneus ja Terveys

Bloggaajat kertovat: Näin pidän itseni kunnossa kesällä

Bloggaajat kertovat: Näin pidän itseni kunnossa kesällä
Bloggaajamme Nanna Koivisto ja Anu Kiiveri kertovat, miten huolehtivat kehostaan kesällä.
Julkaistu: 19.7.2015

Fitnesskisoihin valmistautuva Nanna Koivisto satsaa puhtaaseen ruokaan:

"Käyn salilla viidesti viikossa. Teen aamulla ensin aerobista treeniä ja siihen putkeen salitreenin.

Syön puhdasta ruokaa. Positiivisen reumageenin takia pyrin syömään gluteenitonta ruokaa ja käytän maitotuotteita vain vähän. Sokeria tulee syötyä välillä vähän liikaakin. Suosittelen käyttämään syömisessä maalaisjärkeä, mutta kuitenkin niin, että ruoasta tulee itselle hyvä olo."

Personal trainer Anu Kiiveri treenaa kesällä monipuolisesti:

"Kesällä harrastan paljon hyötyliikuntaa eli kävelen Helsingissä. Lisäksi käyn kuntosalilla, treenaan oman kehon painolla ja joogaan. Mahdollisuuksien mukaan käyn suppailemassa, ratsastamassa ja mitä nyt kesän aikana keksinkään.

Syön paljon kotimaisia kasviksia, marjoja ja juureksia. Suosin luomua. Puristan myös mehuja ja teen smoothie-juomia."

Kommentoi »