Healthnews.com listasi keinoja selviytyä allergiakaudesta.
- Minimoi sotku ja epäjärjestys. Siistissä kodissa on helpompaa olla. Hankkiudu eroon turhasta roinasta, joka kerää pölyä nurkkiisi.
- Pese pyykit kuumalla vedellä. Kuuma vesi poistaa epäpuhtauksia paremmin. Pese erityisesti pyyhkeet ja lakanat mahdollisimman kuumalla vedellä.
- Huolehdi sänkysi puhtaudesta. Vaihda tyynyliina puhtaaseen tarpeeksi usein välttääksesi allergiaoireita.
- Käytä hengityssuojainta. Ulkona leijaileva katupöly voi häiritä hengittämistäsi. Tähän auttaa esimerkiksi suodattimella varustettu hengityssuojain.
- Käytä autossa ilmastointia. Ilman kierrättäminen puhdistaa ilmaa.
- Vältä tupakansavua. Lopeta tupakanpolttaminen ja vältä tiloja, joissa voit altistua tupakansavulle. Teet keuhkoillesi palveluksen.
- Asenna kotiisi ilmansuodatin. Voit laittaa kotiisi ilmanpuhdistajan ja asentaa ikkunoihin erilliset suodattimet. Sisäilma on näin puhtaampaa.
- Eristä lemmikkisi. Jos kärsit allergiasta, voit pitää lemmikkisi poissa esimerkiksi makuuhuoneestasi.
- Pidä kotisi puhtaana. Säännöllinen siivous ja pölyjen pyyhintä auttaa allergikkoa ja helpottaa oloa.
- Tee yhdestä huoneesta allergiavapaa vyöhyke. Voit helpottaa oloasi pitämällä yhden huoneen puhtaampana. Sisusta huone antiallergisilla materiaaleilla.
Lähde: Healthnews.com
Kommentit
Ei kommentteja vielä
Katso myös nämä
Uusimmat
