Aika ennen lapsia on jossain miljoonien valovuosien päässä ja omat sosiaaliset taidot ja itsetunto ovat päässeet rapistumaan kaiken muun kiireen keskellä. Paluu töihin ihmisten keskelle saattaa tuntua pelottavalta ajatukselta, puhumattakaan hauskoista tyttöjen illoista.
Tässä The Sunin esitteleebrittikirjailija Veena Bhairo-Smithin tuoreen kirjan ”The Mum´s Book of Glamour”vinkit äidin itsetunnon kohottamiseen.
1. Kulje suorassa
Kiinnitä huomiota ryhtiinja kehonkieleen. Olit sitten minkä muotoinen tai pituinen tahansa, kehonkielikertoo sinusta ja itsetunnostasi paljon. Huono ryhti saa sinut näyttämääntodellista pienemmältä ja vähemmän itsevarmalta naiselta. Yritä siis seistäolkapäät takana, selkä suorana ja leuka hieman koholla.
2. Tule kuulluksi
Mikäli olet kovin hentoääninen, yritä puhua hieman normaalia lujempaa. Sinun ei tarvitse huutaa,mutta puhu niin, että sinut kuullaan. Vaikka uusi puheen voimakkuus tuntuisi alussa hieman liioittelulta, yritä harjoitella selkeästi puhumista kunnes se tulee sinulta luonnostaan.
3. Onnittele itseäsi
Opettele arvostamaan omia taitojasi keskittymällä vain positiivisiin puoliisi. Yritä siis unohtaa joksikin aikaa asiat, joita et osaa ja mieti asioita, joissa olet hyvä.
Hyvä tapa lähteä liikkeelle itsensä arvostamisessa on kirjoittaa lista asioista, joissa on hyvä. Kirjoita ylös positiivisia adjektiiveja, jotka parhaiten kuvaavat sinua. Pyydä apua ystäviltä ja perheeltäsi, jos ideat loppuvat. Saatat yllättyä siitä, minkälaisia sanoja listastasi tulee löytymään.
Ideana tässä ei ole muuttaa sinua perheellesi ja ystävillesi tuntemattomaksi supernaiseksi, vaan yksinkertaisesti vahvistaa itsetuntoasi.
4. Kohtaa pelkosi
Vaikka olisit ollut varsinainen seurapiirinainen ennen lapsia, sosiaalisen elämän ylläpitäminen usein mutkistuu huomattavasti lasten saamisen jälkeen. Lasten kanssa jostain on aina tingittävä ja usein se on oma sosiaalinen elämä.
Harjoittelun puute saattaa saada sinut tuntemaan, ettet enää edes osaa olla juhlien keskipiste, mutta asia on onneksi korjattavissa. Tuleva illanvietto suuressa ryhmässä puolituntemattomien ihmisten kanssa saattaa luonnollisesti hermostuttaa. Älähuoli, sillä voit onkia jutun aiheita ajankohtaisista asioista ja juoruista etukäteen esimerkiksi lehtien ja netin kautta kun lapset nukkuvat.
5. Älä huoli, ole onnellinen
Älä aliarvioi onnellisuuden voimaa, vaan tee itsellesi aikaa olla onnellinen. Omalla onnellisuuden tunteella on nimittäin suuri vaikutus myös perheesi onnellisuuteen. Jokainen ansaitsee olla onnellinen ja viettää välillä omaa rentoutumisaikaa. Kun suot itsellesi välillä levähdystauon, huomaat sen ennenpitkää vaikuttavan myös perhe-elämäsi laatuun.
