Loma luonnon helmassa

Jokainen meistä kokee ympäröivän luonnon omalla tavallaan. Luonnon ihmeellisyys voi avautua yhtälailla kesäisen saariston kohisevasta aallokosta, lähipuiston havisevista vaahteranlehdistä kuin vaikkapa sateisen tunturin harmaudesta.

Voimaa mielelle ja keholle

Luontokokemuksen saadakseen ei välttämättä tarvitse lähteä maailman ääriin: luonto ympäröi meitä kaikkialla, kun vain ymmärrämme nähdä ja kokea sen! Mitä luonto ja sen osana oleminen sitten ihmiselle antaa? Luontokokemukseen liitetään usein esimerkiksi ilon, syvän rauhallisuuden, henkisen vahvuuden ja vahvan läsnäolon tuntemuksia. Kävely aamuisessa metsässä herättää aistit ja lataa mielen ja kehon alkavaan päivään. Pienikin pyrähdys lähipuistossa keskellä päivän askareita inspiroi mieltä ja antaa mahdollisuuden arjesta irtautumiseen, jos niin haluaa.

Kesällä suomalainen luonto on monen mielestä kauneimmillaan. Kesäisen loman ja ympäröivän luonnon yhdistelmässä piilee mahdollisuus todelliseen mielen teholataukseen, josta nauttivat kaikki ikään ja kokoon katsomatta!

Näe lähelle

Meillä aikuisilla on (monien muiden asioiden lisäksi) paljon oppimista lapsilta myös tavassamme kokea ympäröivää luontoa. Lasten tarkkanäköinen katse poimii maasta toinen toistaan mielenkiintoisempia tikkuja, pieniä kiviä tai käpyjä täynnä mitä merkillisempiä tarinoita luonnon ihmeellisyydestä. Puiden lehtien havina tai ruohikon pehmeä painautuminen jalkapojan alla tuntuvat monesti tarttuvan ainutlaatuisuudessaan selvästi harvemmin meidän aikuisten tajuntaamme.

Entäpä jos taas tekisimme kuten olemme itsekin lapsena tehneet ja kiinnittäisimme huomiomme aivan lähelle, myös niihin ”pieniin” asioihin? Samalla voimme avata täysin uuden näkökulman luonnon ihmeelliseen ja voimaannuttavaan maailmaan. Albert Eisteinillä  lienee ollut tästä aavistus hänen todetessaan: ”Näkemisen ja ymmärtämisen ilo on luonnon kaunein lahja.”

Katsele, kuuntele, haistele, maistele

Kun seuraavan kerran olet yksin tai läheistesi kanssa luonnossa – pihalla, puistossa, metsässä, tuntureilla –  kiinnitä kaikilla aisteillasi huomiosi tietoisesti myös pieniin luonnon ihmeellisiin yksityiskohtin. Haistele miltä monet kukkivat kukat tuoksuvat. Tunnustele miltä puiden lehdet tai tienvarren heinät tuntuvat ihoa vasten. Pysähdy hiljentyen, kuuntele tarkasti ympäröivän luonnon ääniä ja voit yllättyä niiden kirjosta. Tutki nenä maassa pihan nurmikkoon kätkeytyvää elämän runsautta. Muserra sormien välissä vaikkapa koivun lehti ja anna tuoksun ankkuroida kesäisen luonnon voimaannuttava huuma mieleesi aina tulevaan talveen saakka!

Luonto ja sen rikkaus ympäröivät meitä jokaista odottaen löytäjäänsä. Elämyksellistä luontokesää juuri Sinulle!

Lähde: Huippukuntoon.fi (nykyinen Kauneus & Terveys)