Löydä ilo joka päivästä

Entäpä, jos arki toisi mieleesi jotain aivan muuta?

Maanantaiaamu. Herätyskello ei soi. Koira kamppaa heti sängyn viereltä ja lennättää päin lattialla lojuvia vaatteita. Keittiön ikkunaa piiskaava vesisade ei yhtään helpota oloa, kun huomaa kahvinkin loppuneen ja tietysti juuri nyt. Arjen rumba iskee täydellä tehollaan päälle heti aamusta, tänäänkin.

Oletko koskaan todella pysähtynyt miettimään, millainen juuri sinun arkesi oikeastaan on? Jos voisitkin itse vaikuttaa siihen, miltä tuo rumba elämässäsi kuulostaa ja oppia nauttimaan tuon elämän rytmin pyörteistä?

Mieli määrittelee merkitykset

Ajattele, että maailmankaikkeus on neutraali, vailla merkityksiä oleva ääretön laajuus. Universumissa ei ole hyvää tai pahaa, kiirettä tai levollisuutta, stressiä tai ankeaa arkiaamua. Maailmankaikkeus vain on. Sen sijaan meillä ihmisillä on muista eläinlajeista poikkeuksellinen kyky määritellä asioita mielessämme ja luoda niille merkityksiä.

Vesisade voi olla mielestämme inhottava, aamuinen herääminen voi tuntua vastenmieliseltä ja kahvin loppuminenkin voi ärsyttää. Kaiken tämän määrittelee mielemme ja saa meidät tuntemaan olomme epämukavaksi. Mutta koska mielemme on se joka määrittelee millaiseksi ympäröivän todellisuuden koemme, meillä jokaisella on mahdollisuus myös vaikuttaa siihen millaisessa todellisuudessa elämme.

Puolipilvisestä puoliaurinkoiseksi

Jos tarkkailet jotain kasvia tai eläintä, voit huomata kuinka ne elävät antaumuksella osana nykyhetkeä, nyt ja tässä, vastustamatta tai arvottamatta sitä. Vai oletko huomannut oravan napisevan puun oksalla ankeasta sadesäästä tai pihakoivun purnaavan ainaisesta etelätuulesta? Niin, en minäkään.

Myös me ihmiset voimme elää elämäämme hyväksymällä nykyhetken juuri sellaisena kuin se on, ilman merkitysten määrittelyä. Hyväksyttyämme nykyhetken, voimme oppia näkemään ja lisäämään siihen meille tärkeitä, iloa ja hyvää oloa tuottavia asioita. On hyvä muistaa, että sateisimpanakin päivänä aurinko paistaa, vaikka välissä onkin pilviä.  

Ota juhla osaksi arkeasi

Voit miettiä, mitkä pienet asiat elämässäsi saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi ja voimaantuneeksi. Se voi olla jokin tietty väri, tuoksu, esine, melodia tai vaikkapa mielikuva jostain sinulle merkityksellisestä hetkestä. Jos vaikkapa punainen väri saa sinut hyvälle tuulelle, ota arkeesi jotain punaista ja herkistä katseesi näkemään punaisen runsaus ympärilläsi. Arjen rumbassa on runsaasti juhlaa, kun vain annamme itsemme huomata sen.

Arjen juhlaa

Aamulla herään koiran kuonon painallukseen, lenkkikaveri istuu sängyn vieressä ja odottaa jo malttamattomana ulos pääsyä. Onneksi koira herätti, koska herätyskellon patteri on lopussa. Kompastun koiran häntään ja kaadun lattialle. Illalla lipaston alle pudonnut puhelin löytyy kuin sattumalta. Koska aamukahvit jäävät tänään väliin, ehdin kävellä koiran kanssa keväisen raikkaassa vesisateessa hieman tavallista pidempään ja ladata akkuja tulevaan viikkoon. Arki on juhlaa, nautitaan siitä!