Juoksemiseen hullaantuneiden kannattaisi rajoittaa maratoneihin osallistumistaan, sillä sydänlääkäreiden mukaan sydämen liiallinen rasittaminen vuosien ajan saattaa aiheuttaa pitkäaikaista vahinkoa, uutisoi The Telegraph.
Lääkärit ovat saaneet vakuuttavia todisteita siitä, että jos sydän joutuu toistuvasti pumppaamaan massiivisia määriä verta tunteja kerrallaan, voi tuloksena olla joukko ongelmia. Näihin lukeutuvat esimerkiksi sydämen kammioiden liiallinen venyminen, sydämen seinämien paksuuntuminen sekä muutokset sähköisessä merkinannossa.
Lääkäreiden mukaan nämä ongelmat voivat johtaa mahdollisesti vaarallisiin sydämen rytmihäiriöihin.
– Lisäksi pitkäaikainen, liian rankka liikunta voi kiihdyttää sydämen vanhenemista, lääkärit sanovat.
Lääkärit suosittelevatkin, että useimpien ihmisten pitäisi rajoittaa rankka liikunta 30–50 minuuttiin päivässä.
– Jos todella haluaa osallistua maratoniin, on parasta ottaa osaa vain yhteen ja jatkaa sitten turvallisemmalla ja terveemmällä liikunnalla.
Kevyt ja kohtuullinen liikunta ei lääkäreiden mukaan ole missään määrin haitallista.
Lue myös:
Maratoonareiden sydänpysähdykset hyvin harvinaisia
Harrastelijamaratoonareilla usein sydämen toiminnan häiriöitä
Kommentit