Kauneus ja Terveys

5 minuutin tehokas HIIT-pikatreeni

5 minuutin tehokas HIIT-pikatreeni
HIIT sopii kiireiselle virkistää mieltä ja kehoa. Tee viisi tehokasta liikettä!
Julkaistu: 4.12.2015

Aina ei ehdi salille tai ryhmäliikuntatunnille, mutta HIIT:istä eli High Intensity Interval Trainingista saa virtaa päivään. Viiden minuutin HIIT nostaa hien pintaan, saa sykkeen nousemaan ja parantaa aineenvaihduntaa. 

Videossa Monna Pursiainen opastaa viisi liikettä: askelkyykyn, selkäliikkeen, askelkyykkyhypyn, lankun polvenvedolla ja lankkujuoksun.

Hauskaa HIIT:iä!

Kommentoi »