Treeni ja ravinto

5 liikkeen helppo ja nopea kotitreeni

Ensin treeni, sitten kahvi. Aloita aamusi kotitreenillä, niin päivä starttaa tehokkaasti.

Teksti Jenny Belitz-Henriksson
Kuvat Janne Vainiomäki, Paavo Martikainen
7.12.2015 | Päivitetty 14.11.2023

Aloita aamusi tehokkaasti nopealla kotitreenillä.  

Lyhytkin kotitreeni herättää aineenvaihdunnan ja avaa silmät.

Eikä kukaan estä tekemästä liikkeitä vaikkapa lounastunnilla!

Katso video, jossa Monna Pursiainen opastaa viisi liikettä kotitreeniin: punnerruksen, lankun, kylkilankun, istumaannousun ja burpeen.

Hikisiä kotitreenejä!

Lue lisää
Katso myös nämä
Uusimmat
Tilaa uutiskirjeet tästä!

Voimaa ja viisautta suoraan sähköpostiisi