Kauneus & Terveys

5 liikkeen helppo ja nopea kotitreeni


Ensin treeni, sitten kahvi. Aloita aamusi kotitreenillä, niin päivä starttaa tehokkaasti.
Kuvat Janne Vainiomäki, Paavo Martikainen

Aloita aamusi tehokkaasti nopealla kotitreenillä.  

Lyhytkin kotitreeni herättää aineenvaihdunnan ja avaa silmät.

Eikä kukaan estä tekemästä liikkeitä vaikkapa lounastunnilla!

Katso video, jossa Monna treenaa -bloggaaja Monna Pursiainen opastaa viisi liikettä kotitreeniin: punnerruksen, lankun, kylkilankun, istumaannousun ja burpeen.

Hikisiä kotitreenejä!

Katso myös nämä jumpat: 

Tavoitteena muodokas peppu? Katso TOP-5 kyykyt

6 parasta lankkua

5 minuutin tehokas HIIT-pikatreeni

Parhaat lämmittelyliikkeet juoksijalle

Julkaistu: 7.12.2015