Hei, olin lomalla 4 viikkoa raskaan talven jälkeen. Loma meni sinänsä hyvin vaikka säät olisivat voineet olla paremmat. Lomalla tein rästiin jääneitä kotitöitä ja välillä olin vain. Viimeisellä lomaviikolla kuitenkin huomasin, että tuleva töihin paluu alkoi ahdistamaan. Ilmeisimmin kyseessä on jonkinlainen stressireaktio, mitään masennusta minulla ei ole. Osaisitko sanoa mitään selkeää keinoa stressini/ahdistukseni hoitamiseen?
Tärkein asia jonka voi tehdä stressin yllättäessä, on pistää se jakoon. Asiaa ei kannata vatvoa itsekseen vaan siitä kannattaa puhua suoraan läheisten, kaverien ja/tai työtovereiden kanssa. Huolien jakaminen keventää aina oloa. Asioita ei kuitenkaan kannata vatvoa liikaa. Säännöllisen liikunnan tuoma hyvä fyysinen kunto ja riittävä nukkuminen edesauttavat, että ihminen sietää stressiä paremmin.
