Kysymys
Onko haitallista syödä jatkuvasti joka päivä kalkkitabletteja ja kalaöljykapseleita ym. ravintolisiä? – laktoosi-intolerantti
Vastaus
Vastaaja Teresa Välimäki
Ruoka- ja ravintoasiantuntija
Hei!
Tuntematta tarkemmin ruokavaliotasi ja ruokailutottumuksiasi, en pysty arvioimaan ravintolisien tai lisävitamiinien tarvettasi. Jos haluat varmistua ruoasta saamiesi vitamiininen ja hivenaineiden riittävyydestä, pidä 2-4 viikon ajan ruokapäiväkirjaa ja arvioituta se lääkärillä tai ehkä mieluummin ravitsemusterapeutilla. On totta kai turhaa syödä vitamiineja ja hivenaineita pillereinä, jos niitä saa riittävästi ravinnosta.
Nautintoja ja hyvää oloa toivottaen,
Teresa
Kommentit
Ei kommentteja vielä
Katso myös nämä
Uusimmat
