Mikä olisi sellainen nopea, helppo välipala jonka voisin aamulla tehdä mukaan jumppakassiini? Jumpan jälkeen on aina kova nälkä enkä haluaisi sortua kaupan myslipatukoihin.
Moro!
Omasta mielestäni hyvin toimii jogurtti/ maitopohjainen voimajuoma. Kun pakkaat juoman termospulloon, se kestää hyvin kylmänä iltapäivään asti. laita tehosekoittimeen 2 dl maitoa tai jogurttia, banaania ja/ tai marjoja, kauraleseita sekä vaikkapa auringonkukansiemeniä. Kone päälle ja kaikki sekaisin. Jos makeutta kaipaa lisää, käytä hunajaa tai hedelmäsokeria. Kaada juoma termariin ja pakkaa kassiin. Jos lisäät leseitä tai kaurahiutaleita juomaan, tee juomasta hieman juoksevampaa, koska kyseiset tuotteet ehtivät päivän aikana turvota. Muuten eväspullossa onkin iltapäivällä puuroa. = )
Terkuin,
Teresa
