Raskaana ollaan viikolla 18. Olen polttanut ennen raskautta 10-15 savuketta päivässä ja vähensin n.5 savukkeeseen kun raskaus todettiin. Nyt olen kuitenkin taas lipsutellut ja poltellut sen 10-15 savuketta päivässä, vaikka tämä masentaa, en vaan näköjään pysty lopetettamiseen. Voinko kuitenkin saada terveen lapsen jos nyt saan apua lopettamiseen ja lopetan kokonaa? Kuinka paljon olen jo kerennyt aiheuttamaan häiriötä sikiölle?
Olisi tärkeää sekä vauvalle että sinulle itsellesi, että pystyisit lopettamaan tai ainakin vähentämään tupakointia. Koskaan ei ole liian myöhäistä lopettaa. Olet vielä aika alussa raskaudessa ja pystyt vielä vaikuttamaan vauvan hyvinvointiin kovasti lopettamalla tupakoinnin. Olit vähentänyt hienosti tupakointia alkuraskaudessa. Oliko vähetäminen helppoa? Millä tavalla onnistuit siinä? Kannattaa yrittää nyt uudelleen. Repsahduksista ei kannata lannistua, vaan jatkaa yritystä. On tavallista, että ennen kuin pääsee kokonaan eroon tupakasta, tulee takapakkeja. Peli ei silti ole vielä menetetty. Nyt sinulla on myös hyvä syy lopettaa tupakointi. Samallaista motivaatiota ei ehkä myöhemmin tule. Kannattaa siis käyttää tilaisuus hyväksi. On tutkittu, että tupakointi vaikuttaa monin tavoin raskauteen ja vauvaan. Tupakointi mm. lisää ennenaikaisen synnytyksen ja istukan irtoamisen riskiä, lapsen kasvu hidastuu, lapsen allergia- ja astmariski kaksinkertaistuu, kätkytkuolemariski kasvaa. Raskaudenaikainen tupakointi myös haittaa lapsen oppimiskykyä ja kasvattaa riskiä saada ylivilkas lapsi. Tee nyt vakaa päätös tupakoinnin lopettamisesta. Jos puolisosi polttaa, lopettakaa yhdessä. Laske, paljonko rahaa säästät lopettamalla tupakoinnin. Pane tämä raha säästöön ja käytä johonkin mukavaan. Koska sinulla menee tupakkaa aika paljon päivässä, olisi ehkä paikallaan käyttää nikotiinipurkkaa tai tablettia. Niiden käyttö on sallittu raskausaikana(laastaria ei suositella). Vältä passiivista tupakointia. Sisällä ja autossa tupakointi kannattaa läheistesikin lopettaa kokonaan ennen vauvan syntymää. Mieti mitä voisit tehdä tupakoinnin sijasta. Ehkä jokin mukava liikuntalaji voisi tuoda elämään uutta sisältöä. Lisää tietoa tupakoinnin lopettamisesta löydät myös osoitteesta; www.stumppi.fi Onnea yritykselle.
