Hei. Olen 38 vuotias neljän lapsen äiti. En tupakoi enkä ole ylipainoinen.Jo useampia vuosia sitten sain joinakin öinä ns.kohtauksia että herään siihen että en pysty hegittämään. Tietysti panikoin enemmän tai vähemmän riippuen tunteen voimakkuudesta. Yleensä auttaa kun ajattelen rauhallisesti hengittämistä ja hengitän .. mutta olen joskus myös sinkoillut yöllä asunnossa paniikissa varmana että tukehdun. Oireet olivat useamman vuoden poissa ja nyt taas ovat ilmaantuneet. Lähinnä pelottaa ovatko vaarallisia tai jopa tappavia?? Kaiken kaikkiaan olen hermoileva ihminen teen vastuullista työtä ja paljon. Mielestäni minulla on myös jonkun asteisia paniikkihäiriö oireita, kaupoissa ja tilanteissa joissa olen yksin ja keskipisteenä, kuvittelen pyörtyväni ja koen myös voimakasta huimausta. Tilanteesta selviän hammastapurren ja järkeillen että kuvittelen kaiken.. Itseasiassa aika raskasta. Kannan kaiken sisälläni koska läheiseni pitävät minua tehokkaana, toimivana ja vahvana ihmisenä. Eli lyhyesti tukehdunko joku yö tai pettääkö pumppu?? vastauksesta kiitollinen äippä.
Tuskin tukehtuminen uhkaa, vaikka kiusallisia oireet ovatkin. Ne voivat olla vallan hyvin paniikihäiriöoireita, joihin saattaa liittyä hyperventilointi, “ylihengittely”, jolloin oireita myös seuraa kiihtyneen hengitystoiminnan aiheuttamista fysiologisista muutoksista mm. veren pH-tasossa. Ylihengittelyyn auttaa hammastapurren järkeily, ettei suostu kadottamaan kontrolliaan, ja vaikka kellosta katsoen pakottaa itsensä hengittelemään rauhallisesti vain 10 kertaa minuutissa. Klassinen paperipussihengittely auttaa myös. Paniikkihäiriötä voi tuloksekkaasti hoitaa, joten kannattaa hakeutua osaavan lääkärin potilaaksi, koska hoito on luottamuksellista yhteistyötä.
Astman aiheuttama yöllinen oireilu olisi erilaista, siihen liittyisi sitkeä liman erittyminen, yskiminen, ehkä uloshengityksen huomattava hankaloituminenkin ja vinkuminenkin. Astma aiheuttaisi keuhko-oireita oireita myös päiväsaikaan. Uniapneaan liittyen voi esiintyä tukehtumisen tuntemuksia, mutta siinä oireisto olisi kehittynyt hiipien pitkän ajan kuluessa, ja tavallisesti asianomainen on kuuluisa voimallisesta kuorsaamisestaan. Nenän tukkeutuminen yöllä ( allerginen reaktio, nenäpolyypit ) voi aiheuttaa tukehtumisen tuntemusta, joka helpottaa pystymmässä asennossa, mutta sellainen nenä oireilee ongelmallisesti myös päivälläkin. Sepelvaltimotautiin ja sydämen rytmihäiriöihin liittyen voi esiintyä yöllisiä hengenahdistuskohtauksia, mutta silloin sydän oireilee selvästi myös päiväsaikaan tunnistettavalla tavalla. Lisäksi on harvinaisempia syitä, joita osaavan paniniikihäiriölääkärin vastaanotolla käydään erotusdiagnostiikkamielessä läpi.
Kyllä tehokas ja vastuullisesti toimiva ihminen saa olla ihan luvallisesti oman aikansa väsynyt, surullinen, heikko ja avuton, vihainen ja iloinen, kiitollinen ja jopa välinpitämätönkin – sopivissa rajoissa.. Inhimilliset tunteet ovat sallittuja, niitä voidaan ilmaista niin, että siitä rakentuu asianomainen itse ja myös läheiset. Työkiireistä palautumiselle ja levolle – myös riittävälle yöunelle – pitää varata tarpeeksi aikaa. Väsynyt ihminen toimii kaikilla tasoilla huonommin kuin levännyt..
