Moips… Eli oisin kysyny sellast et minkä ikäisiä joogassa yleensä käy(keskimäärin)koska, minulle on suosiltu sitä, hengitystekniikan takia… 150cm/44.5 ok? en ole mielestäni kovin läski. Suurin osa minusta on lihasta, yli puolet. Olen kuullut että lihas painaa enemmän kun läski…Onko totta? Ja onko omituista että että 12wee tyttö työntää punttikserlla ihan reilusti jaloilla 60kg… Tuntuu omituiselta(tyttö). Olisin iloinen jos vastaisit…???!!!
Hei! Joogatunneilla käy kaikenikäisiä ei varmaan ehkä ihan lapsia. Salikohtaisia eroja on varmasti, joten mitään keski-ikää en pysty sanomaan. Ikärajaa ei ole, joten mukaan vaan.
Olet melko laiha painoindeksin mukaan. Lihas painaa enemmän kuin läski, se on totta siksi urheilijat painavat yleensä enemmän kuin mitä päälle päin kuvittelisi.
Jalkaprässitulostasi on vaikea kommentoida, koska en tiedä miten teet liikkeen. Syvälle viety jalkaprässi on tietenkin rankempi kuin esim. 90 tai va<in 45 asteen kulmaan tehty prässi. Kannattaa kiinnittää huomiota oikeaan tekniikkaan. Polvia ei saa suoristaa kokonaan ja varpaat pitäisi olla samassa suunnassa polvien kanssa. Tuloksestasi kehoittaisin kysymään kuntosalivalvojalta tai valmentajalta, jos sinulla sellainen on.
joulutreenejä! Anne
