Hei!
28 vuotta, 169 cm, 88 kg – eli ylipainoa on reilusti (17 kg). Tiedän, että minun olisi tärkeää saada painoni tippumaan. Yritän kaiken lisäksi tulla raskaaksikin. Mutta enhän voi raskaana laihduttaa vai voinko? Voinko kuitenkin yrittää muuttaa ruokavaliota terveellisemmäksi ja liikkua – vaikka olisinkin raskaana?
Syön kamalasti karkkia ja kaikkea hyvää ja vaikka kuinka yritän hillitä ja tsempata – niin jo olen taas sortunut. Voin syödä suklaalevyn vaikka joka päivä ja paljon muuta. Tämä tuntuu olevan jo korvien välissä ja koen syömiseni jonkinlaisena sairautena – ahmimishäiriönä kenties.
Tuleva mahdollinen raskauskin mietityttää, mutta onhan toki minua paljon lihavammatkin saaneet terveitä muksuja. Mutta silti minun pitäisi saada itseni kuosiin. Neuvola varmaan neuvoo minua eteenpäin, mikäli raskaus koittaa.
Koska suunnittelet raskautta, sinun olisi hyvä laihduttaa. Jo 5-10 prosentin painonpudotus hyödyttäisi, sillä se parantaisi hedelmällisyyttäsi ja pienentäisi riskiä tiettyihin raskausongelmiin. Erityisesti liikunnan lisääminen kannattaa, sillä se parantaa hedelmällisyyttä, vaikka paino ei muuttuisikaan. Laihdutuksessa tietysti vähärasvainen ruokavalio on kulmakivi. Jos olet jo raskaana, sinun ei tule laihduttaa. Voit kuitenkin harrastaa liikuntaa ja syödä terveellistä, vähärasvaista ruokaa, jotta painosi ei nousisi raskauden aikana enempää kuin 5-7kg. Ahmimishäiriössä potilaalla on toistuvia (yli 2 kertaa viikossa), hallitsemattomia ahmimiskohtauksia. Tällaisen potilaan hoitoon ei kuulu laihdutus, ennen kuin ahmimishäiriö on hoidettu. Jos epäilet itselläsi ahmimishäiriötä, ota yhteys terveyskeskukseen.
Arja Mursu, sisätautien erikoislääkäri
