Olen noudattanut jos jonkun näköisiä painonhallinta konsteja lääkäreiden avulla ja ilman mutta toivotonta. Viimeisen raskauden aikana hoikistuin muutaman kilon mutta imettäessä tuli taas lisää. Painoa toista sataa mitä tehdä olen toivoton. En jaksa juosta lääkäreillä. Toista raskautta toivon mutta kierto aivan sekaisin 40-50päivää imetän viellä sekö vaikuttaisi? Voiko raskaus hormooni näkyä testissä huonommin jos imettää tai on ylipainoinen? Mikä olisi avuksi todella ylipainoiselle naiselle ei mitään hidasta junnaamista vaan nopeaa ja terveellistä hoikistumista jos sellaista on olemassakaan?
Osa kysymyksistäsi kuuluu naistentautien alaan, jonka asiantuntija en varsinaisesti ole. Käsitykseni mukaan raskaushormonitestin luotettavuuteen ei vaikuta imetys tai ylipaino. Kuukautiskierron epäsäännöllisyyteen sen sijaan imetys vaikuttaa. Valitettavasti huomattavan nopeaa laihtumiskeinoa ei ole olemassakaan. “Ihmedieettien” alkuvaiheessa toisinaan nähtävä nopea painonpudotus johtuu nesteen menetyksestä, ei rasvakudoksen vähentymisestä. Suositeltava laihduttamisnopeus on 0.5-1kg viikossa, mikä saavutetaan yleensä pienentämällä päivittäistä energiansaantia 500-1000 kcal:lla. Laihdutuksessa tärkeintä on ruokavalio; sen energiamäärän vähentäminen erityisesti rasvan määrää vähentämällä. Lisäksi liikuntaa tulee lisätä. Yksityiskohtaisempia laihdutusohjeita saat esim terveyskeskuksesta. Katso myös nimimerkin Namu kysymys ja vastaus.
Arja Mursu, sisätautien erikoislääkäri
