moi oon 13 w poika mittani ovat 162/57, laskin paino indeksini joka osoitti että olen normaali painoinen. syö paljon kaikkea hyvää esim. karkkia, olen koittanut vähentä karkin syöntiä koska olen kuullut että minun ikäiselleni riittää laihtumiseen se. Mutta minulla on ongelma, en pysty vähentämään karkin syöntiä, ja minusta tuntuu että karkkia ja muita saman tyylisi asioita esim suklaata alkaisi heti ilmestymään kauheat määrät kaappeihin. en harrasta mitään harrastin sählyä mutta seura lopetti toimintansa. lopetin jalkapallon 2 vuotta sitten koska en saanut peli aikaa. olen aloittanut lenkkeilyn mutta jaksan juosta täysillä vain vajaat 200 metriä ja minusta on niin noloa käydä lenkillä, koska pelkään että joku näkee. mitä teen? kiitos etukäteen vastauksesta
En ole lastenlääkäri, joten en varsinaisesti ole kasvuikäisten paino-ongelmien asiantuntija. Painoindeksiä käytetään aikuisten lihavuuden arviointiin, mutta lapsilla ja nuorilla arvio tehdään mm. kasvukäyriä hyväksikäyttäen. Näiden mukaan painosi ylittää jonkin verran pituuttasi vastaavan keskipainon. Tarkempaa arviota painostasi on hankala tehdä tietämättä aiempia kasvutietojasi. Karkin syöntiä sinun on hyvä vähentää ja yksi keino on olla ostamatta sitä kotiin. En valitettavasti ymmärrä mitä tarkoitat tunteella, että karkkia ja suklaata “alkaisi heti ilmestymään kaappeihin”. Kaikkiaan suosittelen, että otat paino-ongelmissasi yhteyttä kouluterveydenhuoltoon.
Arja Mursu, sisätautien erikoislääkäri
