Hei!
Olen 28 vuotias nainen. Olen harrastanut liikuntaa (maastoilu, juoksu, pyöräily, uinti) vaihtelevan aktiivisesti nuoruudesta asti. Kolmisen vuotta sitten eräältä juoksulenkiltä kotiutuessani tunsin vasemman jalan päkiässä pistävää kipua kun otin kengät pois jalasta. Olen juossut pääasiassa pehmeällä alustalla ja hyvillä lenkkareilla. Lenkkareihini tarvitsen pronaatiotuen, jalkapohjani on käsittääkseni “normaali” muodoiltaan. Vammoja ei ole ollut. En muista tarkkaan oliko jalkani heti tuolloin kuinka kipeä, mutta tapahtuman jälkeen minua vaivasi melko usein sellainen päkiäkipu, että askeltaminen oli vaivalloista sekä jalkaterään kohdistuneen paineen aiheuttaman kivun takia että varpaiden taittamisen aiheuttaman kivun takia. Tuolloin oli myös lepokipuja. Pahin vaihe keski n. kuukauden. Muutaman kerran “kipukohtausten” jälkeen huomasin niiden liittyvän huonoihin kenkiin. Esim. lenkkarini olivat niin “huonot”, että kipu tuntui häiritsevänä pelkästään niillä käveltäessä. Hylkäsin melko nopeasti käytöstä kaikki kipua aiheuttavat kengät ja pidin liikunnassa tauon. Kipuja olikin sitten huomattavasti harvemmin. Mutta kipu kuitenkin palautuu aina normaalia suuremman (kävely/juoksu)rasituksen jälkeen, ei tosin enää niin pahana. Kipu vaivaa aina päivän-pari kerrallaan ja silloin tietenkin vältän rasitusta. Ensimmäisillä kerroilla taisin kärsiä säryistä kuitenkin pidempiäkin aikoja. Nyt kipu voi olla poissa pitkiäkin jaksoja tai tulla lievänä kipuna tai väsymyksen tunteena. Lepokipuja ei oikeastaan ole. Työssäni joudun kulkemaan joskus metsässä pitkiäkin matkoja ja loppupäivästä jalkani on kipeä, samoin illalla ja ehkä seuraavana päivänäkin. PIkku reissulla ei ole ongelmia. Työkenkäni ovat kuitenkin hyvät ja tuntuukin että tarpeeksi pitkän rasituksen jälkeen päkiä ilmoittaa itsestään, vaikka kengät olisivat kuinka hyvät. Juoksemisen olen jättänyt melko vähälle, koska tunnun aristavan jalkaa jotenkin ja pelkään että hetken päästä on esim. polvi kipeänä. Kuitenkaan juostessa ei tunnu kipuja. Samoin esim. pyöräillessäni huomaan jännittäväni jalkaani. Kylmä tuntuu hieman vaikuttavan kipuun pahentavasti. Päkiä ei ole ollut turvoksissa ja kipukohta löytyy painelemalla yleensä päkiän “rinteestä” jalkaholvin puolelta ja kipukohta kartaa sisäänpän. Jos ukkovarvas on kello 12, niin kipukohta on klo 5.30-6.30. Joskus on tuntunut myös siltä, että varpaiden taivutus ylöspäin sattuu. Silloin kun päkiä ei ole kipeä, kipukohtaa ei tunnu löytyvän (jonka takia työterveyslääkäri ei osannut sanoa mitään). Tämän kanssa pärjää, mutta kuitenkin se haittaa ajoittain, aiheuttaa tahattomia tekniikkavirheitä esim. juoksussa, on ikävää pitkänä maastopäivänä ja korkokenkäpäivät tuntuvat korkoineen seuraavana päivänä. Lisäksi se on kiusannut kohtuullisen pitkään.
Terveisin Tuittuilevan päkiän omistaja
Hyvä tuittuileva päkiä Oirekuvauksesi sopii sellaiseen rasituksen myötä syntyneeseen päkiäkipuun, jossa jalkaterän poikittainen holvi on päässyt madaltumaan. Tähän voi johtaa useakin syy: rasitus, huonot jalkineet, tapaturmat, kormitusvirhe (joka kiertää jalkaterää, esim. korostunut pronaatio) j.n.e. Romahtanut holvi aiheuttaa kuormituksen kohdistumisen sellaisille rakenteille, jotka muuten olisivat kaaren suojassa. Kaaren madaltuminen myös ahtauttaa mm. hermojen kulkureittejä ja voi johtaa hermon puristumiseen. Röntgenkuva (onhan otettu?) riittää yleensä poisulkemaan rasitusmurtumat ja rakennevirheet. Oiretta voi hoitaa levolla ja lääkkeillä, mutta tärkeintä on saada syy korjattua eli nostaa poikittainen holvi takaisin paikoilleen. Hyvä tukeva kenkä yhdistettynä nykyaikaiseen dynaamiseen (vaikka yksilöllisesti muokattuun) tukipohjalliseen usein riittää. Parhaimmillaan pohjallinen jumppauttaa jalkaterän omia lihaksia ja myöhemmin pohjallisesta voi päästä eroon. Mikäli pohjalliset eivät auta ja oire on edelleen hankala, suosittelen lääkärissä käyntiä mahdollisten muiden syiden selvittämiseksi ja hoitamiseksi.
