1. Syön terveellistä kotiruokaa.
Kartan lisäaineita, suosin luomua ja kasvatan kotona yrttejä.
2. Meditaatio ja mielenrauha.
Ihminen, joka voi sisimmissään hyvin, on myös ulospäin hyvinvoiva.
3. Vesi.
Juon paljon vettä, joka auttaa kehoa puhdistumaan ja ihoa pysymään heleänä ja terveenä. Pesen myös kasvoni kylmällä vedellä aamuin illoin.
4. Hyvät yöunet.
Keho pysyy kunnossa ja iholla on aikaa uusiutua.
5. Suolat ja Kuolleenmeren tuotteet.
Pesen usein ihoani “suolasienillä” ja kristallisuolalla. Käytän myös kristallisuolasuihkeita ja maito-hunajavoiteita.
6. En käytä hiuksia kuormittavia aineita.
Ja vältän vapaa-ajalla hiusten kanssa lämpölaitteita, kuivaajaa ja kaikkia ylimääräisiä aineita. En käytä edes hiuslakkaa ikinä. Uskon, että hiukseni ovat pysyneet aina vahvoina osaksi juuri sen takia, etten läträä niihin mitään ja kuormita niitä millään ylimääräisellä. Ainoa ylimääräinen pesun ja hoitoaineen lisäksi on öljyt. Ne kosteuttavat hiuksia.
