Treeni ja ravinto
Tanssijan kuntopiiri: katso video!
Jos hartiasi painuvat eteen ja selkä notkolle, tarvitset ryhtiliikettä! Tämä treeni antaa voimaa ja korjaa asentosi kuukaudessa.
Tee tämä tanssija Mirka Hietasen treeni 2-3 kertaa viikossa. Ryhtisi paranee kuukaudessa, ja samalla lihaksesi vahvistuvat.
Tarvitset treeniin kuminauhan ja jumppamaton. Liikkeitä on viisi, ja treeni vie aikaa puoli tuntia.
Katso liikkeet videolta!
Kommentit
Ei kommentteja vielä
Katso myös nämä
Uusimmat
