Treeni ja ravinto
Tanssijan kuntopiiri: katso video!
Jos hartiasi painuvat eteen ja selkä notkolle, tarvitset ryhtiliikettä! Tämä treeni antaa voimaa ja korjaa asentosi kuukaudessa.
Tee tämä tanssija Mirka Hietasen treeni 2-3 kertaa viikossa. Ryhtisi paranee kuukaudessa, ja samalla lihaksesi vahvistuvat.
Tarvitset treeniin kuminauhan ja jumppamaton. Liikkeitä on viisi, ja treeni vie aikaa puoli tuntia.
Katso liikkeet videolta!
Kommentit