Kauneus & Terveys

Tanssijan kuntopiiri: katso video!

Tanssijan kuntopiiri: katso video!

Jos hartiasi painuvat eteen ja selkä notkolle, tarvitset ryhtiliikettä! Tämä treeni antaa voimaa ja korjaa asentosi kuukaudessa.
Teksti Anna Kauhala
Kuvat Kari Kaipainen
Mainos

Tee tämä tanssija Mirka Hietasen treeni 2-3 kertaa viikossa. Ryhtisi paranee kuukaudessa, ja samalla lihaksesi vahvistuvat. 

Tarvitset treeniin kuminauhan ja jumppamaton. Liikkeitä on viisi, ja treeni vie aikaa puoli tuntia. 

Katso liikkeet videolta!

Lisää treeni-inspiraatiota:

Treenaa tiukat käsivarret

Helppo hotellijumppa

Liikunta ei laihduta – ja muut myytit treeneistä

Julkaistu: 6.7.2017