Kauneus & Terveys

Suojaudu auringolta


Aurinkoihottuma on hankala vaiva, joka voi yllättää auringonpalvojan.
Teksti Timo Elo
Kuvat Antti Helin

Kysymyksessä on eräänlainen allergia, jossa auringonsäteet aiheuttavat oireita päästyään iholle. Ne voivat olla hyvinkin epämiellyttäviä ja pitkäkestoisia. Vaikeissa tapauksissa on syytä mennä lääkäriin.

1. Vaatetus suojaa 

Auringolta suojautuminen onnistuu yleensä käyttämällä pitkähihaista vaatetusta ja leveälieristä hattua. Auringonsäteet voivat kuitenkin kulkeutua myös vaatteiden läpi. Joillakin pesuloilla on nykyään palvelu, jossa vaatteisiin lisätään pesun yhteydessä aineita, jotka suojaavat ihoa vaatetuksen läpäiseviltä auringonsäteiltä.

2. Hyvät neuvot tarpeen 

Aurinkoihottuman oireita ovat kutina, punoitus ja turpoaminen. Iho on kuin nokkosilla piesty. Hikoilu pahentaa oireita, jotka voivat haitata myös nukkumista. Viileä suihku helpottaa oloa. Rohdoskasveista avuksi voivat olla muun muassa kamomilla, kehäkukka, aaloe ja piharatamo, joista tehdyt voiteet ja geelit rauhoittavat. Auringossa kannattaa myös käyttää aurinkovoiteita. Luontaistuotekaupoissa on nykyään saatavilla paljon sopivaa luontaiskosmetiikkaa. Luonnonystävän aurinkoöljynä toimii myös kylmäpuristettu vehnänalkioöljy.

3. Ravintolisät avuksi 

Kevätauringon herätessä tai hyvissä ajoin ennen suunniteltua lomamatkaa on syytä huolehtia yleiskunnon kohottamisesta esimerkiksi antioksidanttilisällä. Luonnonlääkinnän asiantuntijat suosittelevat aurinkoihottuman torjuntaan pyknogenolia, beetakaroteenia, E-vitamiinia, sinkkiä ja foolihappoa.

Julkaistu: 12.6.2009