Sofia Ruutu: "Tällöin olen mielestäni kaunis"
Malli ja bloggaaja Sofia Ruutu jakaa parhaat hyvän olon vinkkinsä ja paljastaa, milloin on kauneimmillaan.
1. Hyvinvointini syntyy siitä, että pystyn luottamaan itseeni. Tunnustelen oloani ja elän sen mukaisesti. Välillä tulee tietenkin aikoja, jolloin kyky kuunnella itseään on kadoksissa. Silloin yritän löytää sen taidon uudelleen enkä ryhdy kikkailemaan trendidieettien ja liiallisen treenaamisen kanssa.
2. Ruoka kuuluu elämäni tärkeimpiin hetkiin, ja siihen liittyy paljon tunteita ja hyviä muistoja. Syön paljon kalaa ja riisiä, salaatteja, pastaa, munia ja hedelmiä. Herkuttelen päivittäin mutta maltillisesti. Juon runsaasti vettä enkä käytä lainkaan alkoholia.
3. Käsittelen tunteitani ja ajatuksiani, kun treenaan. Tarvitsen liikuntaa jossain muodossa päivittäin. Se on hyvin terapeuttista. Pidän rankasta kuntosalitreenistä, jossa saan antaa kaikkeni.
4. Tyttäreni Greta tekee jokaisesta päivästä tärkeän, muistettavan ja onnellisen. En halua antaa elämän vain lipua eteenpäin. Tahdon oikeasti elää ja luoda muistoja perheeni kanssa.
5. Meidän tulisi olla itsellemme kiltimpiä. Stressi on tuhoisaa monella tapaa. Pyrin kohtelemaan itseäni ja kehoani lempeästi. Terveellinen ruoka ja liikunta tekevät hyvää ja saavat minut voimaan hyvin. Kannattaa siis miettiä, mistä tulee hyvä olo ja mieli.
6. Olen mielestäni kaunis silloin, kun olen nukkunut hyvin, ulkoillut ja nauranut paljon. Naurava ihminen on kaunis. Lupaan yrittää nauraa mahdollisimman paljon seuraavan vuoden aikana.
