Tutkimuksessa selvisi, että ihmiset, jotka syövät ravintolisiä saavat yleisesti enemmän ravinteita myös ruoasta, kuin ihmiset, jotka eivät syö ravintolisiä. Mineraalien, kuten raudan, yliannostus voi olla terveydelle hyvin vaarallista.
Tutkijat korostavat, että ihmisten tulisi syödä vitamiini- ja mineraalilisiä ainoastaan, jos he eivät saa tarpeeksi ravintoaineita ruoastaan.
Tutkimuksessa analysoitiiin vuosina 2003-2006 tehtyjä terveystutkimuksia, joihin osallistui 8 860 yhdysvaltalaista miestä ja naista.
Ihmisillä, jotka käyttivät rautaa, kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä, fosforia, kuparia, seleeniä ja kaliumia sisältäviä ravintolisiä, saivat todennäköisemmin tarpeeksi kyseisiä ravinteita ruoasta, kuin ihmiset, jotka eivät syöneet ravintolisiä. Yhteys oli suurempi naisten keskuudessa.
Ravintolisiä syövät ihmiset todennäköisemmin myös söivät ja elivät terveellisemmin kuin ihmiset, jotka eivät syöneet ravintolisiä.
Monilla mineraaleilla voi olla vaikutuksia terveyteen, jos niitä saadaan liikaa. Esimerkiksi liika kalsium saattaa aiheuttaa munuaiskiviä. Tutkijat korostavat, että ihmisten tulisi ymmärtää, että päivittäinen suositus ei ole minimivaatimus, vaan sen ylittämisellä voi olla vakaviakin seurauksia.
Lähde: Reuters
