Pääkirjoitus: Kundaliinin voima

Aloitin marraskuussa uuden harrastuksen. Ryhdyin aamulla ensimmäiseksi harjoittamaan kundaliinijoogaa. Asia on ollut mieleni päällä jo vuosia. Syystä tai toisesta eri joogalajeista juuri kundaliini puhutteli minua eniten, vaikka en ollut sen ihmeemmin edes tietoinen, mitä kaikkea kundaliini lopulta tarkoittaa.

Nyt olen piirun verran viisaampi ja perehtyneempi lajin merkityksestä. Kundaliinijoogassa tavoitellaan kundaliinin eli chakrojen läpi kulkevan energian kohottamista. Harjoitteiden lisäksi mukana on meditaatiota, mantroja, rentoutumista ja erilaisia hengitystekniikoita. Pitkälle kehittyneet joogaajat saattavat tavoittaa harjoitusten avulla valaistumisen.

Kuten arvelinkin, alku ei tuntunut lupaavalta. Liikkeet painottuvat selkärangan notkistamiseen. Havahduin nopeasti siihen, että rankani on jäykkä ja kankea. Nikamat rutisivat uhkaavasti, kipua tuntui siellä ja täällä.

Sitkeästi kuitenkin jatkoin. Joka aamu ensimmäiseksi joogamatolle. Ensin lämmittelyä, sitten varsinaiset liikkeet. Pitkiä sisään- ja uloshengityksiä, tulihengitystä. Lopuksi sydänmeditaatio ja muutamien minuuttien rentoutus.

Muutaman harjoituskerran jälkeen aloin tuntea lievää huonovointisuutta. Soitto ohjaajalle varmisti sen, mitä olin ounastellut: kuonat lähtivät liikkeelle. Olin unohtanut lisätä veden juontia.

Tuloksiakin alkaa jo näkyä. Energiatasoni on selvästi noussut. Harjoitteet piristävät päivääni. Jaksan paremmin. Nihkeä alaselkä on antanut periksi, se joustaa. Ranka tuntuu vetreämmältä. Ryhtini on parantunut. Olen oppinut hengittämään uudella tavalla. Mieleni on iloisempi ja myönteisempi.

Pieniä ihmeitäkin on tapahtunut. Tuntuu, että maailmankaikkeus on kuullut toiveitani ja ällistyksekseni myös toteuttanut niitä. Näin haluan uskoa. Olen vasta joogamatkani alussa. Kehon, mielen ja hengen kanssa työskentelyni jatkuu. Valaistumista joutunen vielä odottamaan.

P.S.

Sain tilaisuuden osallistua naurujoogaan. Aluksi jännitti. Tilanne tempaisi kuitenkin mukaansa siinä määrin, ettei naurusta tahtonut tulla loppua. Lue nauramisen terveysvaikutuksista täältä.