Kauneus & Terveys

Opettele kaksi erilaista aurinkotervehdystä


Joogan aurinkotervehdyksen voi tehdä monella tavalla. Joogaopettaja Joanna Koskinen näyttää kaksi erilaista versiota.
Teksti Mari Karsikas
Kuvat Sami Lamberg

Joogan aurinkotervehdyssarja lämmittää, venyttää ja vahvistaa kehoa. Se sopii tehtäväksi vaikka nopeaksi aamuvenyttelyksi.

Joogaopettaja Joanna Koskinen näyttää kaksi erilaista versiota. Helppo versio sopii aloittelijoille ja vaikea haastaa kokeneenkin joogaajan.

Laita video päälle, ja kuuntele Joannan lempeitä ohjeita.

Lue myös:

Hengitä oikein joogassa

Miksi en pääse siltaan?

Putkirullaa ranka liikkuvaksi

Julkaistu: 6.4.2016