Tutkijoiden mukaan lääkärit voisivat rohkaista vaihdevuosipotilaitaan laihduttamaan ennen kuin määräävät heille hormonihoitoa. Monet naiset eivät mielellään käyttäisi hormonihoitoa, koska he pelkäävät sen kohottavan rintasyövän ja sydäntautien riskiä.

Viimeisimmän tutkimuksen takana olevat amerikkalaistutkijat uskovat, että laihtuminen vähentää tiettyjen vaihdevuosioireita laukaisevien hormonien määrää. Ylipainoisten naisten keho tuottaa yleensä enemmän estrogeeniä, jonka uskotaan pahentavan kuumia aaltoja ja yöllistä hikoilua.

Lisäksi asiantuntijat uskovat, että ylimääräinen paino estää kehoa viilenemästä kuuman aallon jälkeen.

Tutkimuksessa seurattiin 17 473 naista, jotka kaikki kävivät läpi välivuosiaan. Ketään heistä ei hoidettu hormoniterapialla.

Kaikki naiset noudattivat vähärasvaista ruokavaliota, joka koostui hedelmistä, kasviksista, täysjyväleivästä, viljasta, riisistä ja pastasta.Naiset, jotka onnistuivat laihtumaan 4,5 kiloa, kärsivät vähemmän kuumista aalloista ja yöllisestä hikoilusta seuraavan vuoden aikana kuin ne, jotka laihtuivat vain vähän tai eivät ollenkaan.