Kauneus & Terveys

Mikä on puhdistava pH-dieetti?

Ravitsemusasiantuntija Tiina Hälvä kehitti perinteisestä pH-dieetistä puhdistavamman version.
Kuvat Fotolia

Mihin pH-dietti perustuu?

pH-dieetin mukaan keho on yleensä liian hapan. Siksi dieetissä vältetään kehoa happamoittavia ruokia. Ruokavalioon lisätään emäksisiä ruokia, joiden sanotaan poistavan kuona-aineita.

ph-dieetin pääperiaatteet

Suositaan ravinteikasta ja lehti­vihreäpitoista ruokaa. Nautitaan smoothieita ja runsaasti hivenaineita sisältävää ruokaa, kuten vehnäorasta, punajuurta, avokadoa ja pähkinöitä. Ei punaista lihaa, maitoa, sokeria, alkoholia tai viljoja. Hapanmaitotuotteita saa syödä. Yli 70-prosenttinen tumma suklaa on sallittu.

pH-dieetin kehittäjä

Ravitsemusasiantuntija Tiina Hälvä. Dieetti perustuu perinteiseen pH-dieettiin.

pH-dieetin lupaus

Turvotus ja neste vähenevät. Energia lisääntyy. Vähentää selluliittia ja kaunistaa ihoa.

Kenelle pH-dieetti sopii

Elämäntapamuutosta haluaville.

Lue lisää: fitfarm.fi ja Tiina Hälvä ja Jutta Gustafsberg: Jutan energisoiva dieettikirja (WSOY 2015).

Julkaistu: 25.1.2016
Kommentoi »