Hyvinvointi
Lämmittele kuin taitoluistelija Viveca Lindfors: katso video!
Taitoluistelun EM-pronssimitalisti Viveca Lindfros tekee tämän alkulämmittelyn ennen jokaista luisteluharjoitusta. Se valmistaa lihakset treeniin ja notkistaa niitä.
Taitoluistelija Viveca Lindfors, 19, lämmittelee lihaksensa huolella ennen jokaista luistelutreeniä.
Tällä videolla on osa hänen alkulämmittelystään. Lämmittely tehdään vain kerran. Se valmistaa lihakset treeniin ja notkistaa. Näin se suojaa loukkaantumisilta.
Tee tämä lämmittely ennen luistelua, hiihtoa tai muuta talviulkoilua.
Hyviä talvitreenejä!
Kommentit
Ei kommentteja vielä
Katso myös nämä
Uusimmat
