Lämmittele kuin taitoluistelija Viveca Lindfors: katso video!
Taitoluistelun EM-pronssimitalisti Viveca Lindfros tekee tämän alkulämmittelyn ennen jokaista luisteluharjoitusta. Se valmistaa lihakset treeniin ja notkistaa niitä.
Kuvat
Julkaistu 23.2.2017
Taitoluistelija Viveca Lindfors, 19, lämmittelee lihaksensa huolella ennen jokaista luistelutreeniä.
Tällä videolla on osa hänen alkulämmittelystään. Lämmittely tehdään vain kerran. Se valmistaa lihakset treeniin ja notkistaa. Näin se suojaa loukkaantumisilta.
Tee tämä lämmittely ennen luistelua, hiihtoa tai muuta talviulkoilua.
Hyviä talvitreenejä!
Lisää treeni-inspiraatiota:
Hyväksy evästeet
YouTuben videosoitin käyttää evästeitä. Hyväksy evästeet katsoaksesi videon.
