Kylmä- ja kuumaterapia - Niveltulehdukset
Monet luulevat, että niveltulehdukset ovat vanhojen ihmisten sairauksia. Todellisuudesssa niitä esiintyy kaikissa ikäluokissa, jopa lapsilla.
Lääketiede ei ole vielä kyennyt selvittämään, miten niveltulehdusta voidaan ennaltaehkäistä tai parantaa.
Niveltulehdus, arthriitti
Sen täsmällistä aiheuttajaa ei myöskään tiedetä. On olemassa yli sata eri tyyppistä niveltulehdusta, joista tässä kolme yleisintä:.
Nivelrikko, osteoarthriitti
Nivelrikkoa muodostuu, kun luun pään rustopinta ohenee ja muuttuu epätasaiseksi. Muutokset johtuvat kulutuksesta ja repeämistä. Tämä jäykistää ja kipeyttää niveliä, sekä aiheuttaa turvotusta. Polvet, lonkat, isovarpaat ja sormien kärkinivelet ja peukaloiden tyvinivelet ovat yleisimpiä nivelrikkoalueita.
Selkärangan nivelrikko, spondylosis
Selkärangan nivelrikko esiintyy selkänikamissa sekä välilevyissä. Aiheuttajina esim. luonnollinen vanheneminen, huono ryhti ja liikunnan puute. Ne aiheuttavat välilevyille ja selkärangan nikamille kulumaa. Tämä johtaa useimmiten selkä-, niska- ja jalka(iskias)särkyihin.
Nivelreuma, Rheumatoidi arthriitti
Nivelreuma on immuunijärjestelmästä johtuva sairaus. Tauti “iskee” kehon kudoksiin ja aiheuttaa tulehduksellisen tilan. Se tekee nivelistä kuumottavia, turvonneita ja kipeitä. Ranteet, rystyset, polvet ja nilkan kehräsluut ovat yleisimmät taudin ilmenemisalueet.
Kylmä- ja kuumaterapia voi auttaa
Kylmä voi auttaa lievittämään nivelten kipua ja turvotusta. Ne ovat tavallisia vaivoja sairastettaessa nivelrikkoa.
Lempeä lämpö auttaa helpottamaan kivuliasta lihasspasmia.
Muista, että erilaiset nivelvaivat vaativat erilaisia hoitoja, siksi onkin tärkeää hakeutua asiantuntevaan hoitoon. Tässä muutamia hoitomuotoja, joita lääkärisi saattaa suositella.
Oikean hoitomuodon löytäminen
Liikunta: Fysioterapeuttisi voi tehdä sinulle räätälöidyn ohjelman, joka auttaa ylläpitämään nivelten liikkuvuutta, kuitenkaan aiheuttamatta kiristytystä nivelillä ja selkärangassa.
Ruokavalio: Ylipaino aiheuttaa lisärasitusta nivelille ja saattaa aiheuttaa selkäsärkyjä.
Manipulaatio: Fysioterapeutti voi toisinaan käyttää manipulaatiotekniikkaa nivelten liikkuvuuden lisäämiseksi.
Venytys: Joskus ammattitaitoisen terapeutin tekemä selkärangan ja niskan lempeä venyttäminen saattavat hyödyttää potilasta.
Kävelytuet: Kävelytuet voivat vapauttaa painetta, joka kohdistuu lonkan, polvien ja nilkan niveliin, lisäksi ne voivat ehkäistä kaatumisia.
Kipulääke: Lääkäri saattaa määrätä käytettäväksi kipulääkkeitä tai tulehduskipulääkkeitä. Kivun lievittämiseen voidaan käyttää myös sähköistä kivunlievitysmenetelmää Transcutaneus Electical Nerve Stimulatoria (TENS).
Vesiterapia: Vesiliikunta rentouttaa lihaksia ja hoitaa kipeitä niveliä.
Vaihtoehtoisia hoitomuotoja: Niveltulehduksen hoidossa saatetaan käyttää myös akupunktiota, homeopatiaa, yrttihoitoja, osteopatiaa, kiropraktiikkaa ja refleksihoitoja.
Kirurgia: Kirurgiset toimenpiteet saattavat tulla kysymykseen, jos nivelet ovat hyvin kuluneet ja vaurioituneet.
