Hyvinvointi

Isä: 10 vinkkiä raskauden jälkeiseen seksiin

Tämä juttu on pitkästä aikaa osoitettu miehille. Seksi on tärkeä osa elämää, mutta miten herkän asian kanssa voi edetä, kun puolisosi on vastikään synnyttänyt lapsen? Miehet eivät voi aavistaa, millaisen myräkän kumppani on voinut käydä läpi, vaikka olisivatkin olleet vieressä tukemassa. Lapsen syntymän jälkeinen seksi voi olla pelottava kokemus puolisollesi.

20.2.2012 Terve.fi

Tässä Parenting.com -sivuston vinkkejä siitä, kuinka voit olla tukena puolisollesi synnytyksen jälkeen, ja kuinka asennoitua seksiasioihin hienotunteisesti ja hellästi.

1. Anna puolisollesi aikaa toipua synnytyksestä

Sekä alatiesynnytys että sektio ovat naiselle yleensä kova kokemus. Molemmissa tapauksissa seksi liian pian synnytyksen jälkeen voi aiheuttaa naiselle kipua tai tulehduksen. Yleensä naisia neuvotaan pitäytymään seksistä muutaman viikon ajan synnytyksen jälkeen, jotta hän voi parantua rauhassa. Jos odottaminen tuntuu sinusta ankealta, muista mitä nainen on käynyt läpi. Ei varmaan käy kateeksi?

2. Anna naisen tehdä aloite

Nainen toipuu synnytyksestä omaan tahtiinsa. Toipuminen on paitsi fyysistä, myös henkistä. Osa naisista haluaa seksiä mahdollisimman pian synnytyksen jälkeen, kun taas osa haluaa odottaa rauhassa sopivaa ajankohtaa. Tutkimusten mukaan seksiä harrastetaan yleensä noin seitsemän viikon kuluttua synnytyksestä. Älä kuitenkaan kyttää puolisoasi kalenterin kanssa. Tärkeintä on, ettet painosta puolisoasi.

3. Vältä turhautumista

Muista, että jokaisella on oikeus päättää itse omasta kehostaan. Vaikka odottaminen tuntuisi sinusta kidutukselta, yritä silti asettua naisen asemaan. Älä painosta häntä, tai tee hänen oloaan syylliseksi. Kysy häneltä, kuinka voisit olla parhaiten tukena. Kuuntele häntä parhaasi mukaan. Jos teet naisen olon kurjaksi seksittömyyden vuoksi, voit olla varma siitä, että selibaattisi kestää vain kauemmin.

4. Ymmärrä omia tuntemuksiasi

Synnytyksen jälkeinen haluttomuus voi olla myös miesten ongelma. On normaalia, jos itselläsikään ei ole viriili olo, kun olet vasta saanut lapsen. Synnytyksen jälkeinen masennus voi iskeä myös tuoreeseen isään. Eräiden tutkimusten mukaan miehen testosteronitaso laskee sen jälkeen, kun hän on saanut lapsen. Jos tunnet olosi kurjaksi, voit itsekin ottaa yhteyttä neuvolaan tai muuhun auttavaan tahoon.

5. Auta puolisoasi

Usein parhaat esileikit eivät liity seksiin. Vauva on mullistanut teidän molempien elämän. Tee siis parhaasi ollaksesi puolisollesi apuna. Osallistu siivoukseen, pyykkäämiseen, kaupassa käyntiin ja vauvanhoitoon. Anna puolisollesi mahdollisuus levätä ja viettää omaa aikaa. Kehu puolisoasi, sano häntä kauniiksi ja auta häntä muistamaan, kuinka upea ihminen ja äiti hän on.

6. Kunnioita imetysaikaa

Muistat varmaan ajan, kun puolisosi rinnat olivat sinua varten. Nyt niillä on kuitenkin uusi tehtävä, jota sinun tulee kunnioittaa. Jos puolisosi imettää vauvaa, hänestä voi tuntua epämukavalta, jos osoitat seksuaalista kiinnostusta hänen rintoihinsa. Imetys voi saada rinnat aroiksi ja kosketusherkiksi. Älä siis änkeä väkisin puolisosi iholle, jos hän ei sitä itse ehdota. Muista myös, että imetys saa naisen hormonitason myrskyämään, mikä voi taas aiheuttaa haluttomuutta ja emättimen kuivuutta.

7. Muista, että väsymys on ohimenevää

Pieni ihminen saa usein vanhempansa väsymään yli äyräidensä. Unettomuus saa usein molempien vanhempien seksiajatukset kaikkoamaan kauas. Väsymys voi myös muuttaa molemmat räjähdysherkiksi, riitaisiksi ja itkuisiksi. Vaikka välillä elämä tuntuisi sysimustalta, muista että vauva kasvaa nopeasti ja yöt muuttuvat ennen pitkää taas rauhallisiksi. Yritä välttää ylilyöntejä pahimman väsymyksen aikana. Riidat voivat nimittäin jäädä kummittelemaan parisuhteeseenne pitkäksikin aikaa, mikä ei taas ole edullista seksin kannalta.

8. Etsi muita vaihtoehtoja läheisyydelle

Läheisyyteen ei aina tarvitse sisällyttää yhdyntää. On myös muita tapoja osoittaa rakkautta ja hellyyttä puolisollesi. Muista hieronta, silittely, halittelu, suutelu ja hyväily. Kun osoitat rakkaallesi läheisyyttä myös ilman seksuaalisia tarkoitusperiä, seksikin voi tulla ajan myötä helpommaksi synnytyksen jälkeen.

9. Opettele uusia temppuja

Yleensä seksin aika koittaa pitkän odotuksen jälkeen, ennemmin tai myöhemmin. Seksielämänne ei kuitenkaan välttämättä jatku siitä mihin se jäi, vaan naisen keho ja mieli ovat muuttuneet. Kokeile uusia asioita sängyssä. Tärkeintä on kuunnella puolisoasi ja ottaa hänen toiveensa huomioon.

10. Ole hellä – onhan melkein eka kerta

Kun ensihetki synnytyksen jälkeen koittaa, puolisosi saattaa olla hermostunut ja jopa pelokas. Ota siis rauhallisesti. Tunnustele, miten puolisosi reagoi kosketukseesi. Nyt jos koskaan täytyy kuunnella puolisoasi. Jos eka kerta synnytyksen jälkeen on kivulias kokemus, puolisollesi voi tulla siitä kammo seksiä kohtaan. Muista myös se, että naisen keho voi olla täysin erilainen kuin ennen raskautta. Ole hienotunteinen. Mitä mukavampi “eka kerta” teillä molemmilla on, sitä todennäköisemmin mukavuus jatkuu myöhemminkin.