Tuoreeltaan American Journal of Clinical Nutrition –lehdessä julkaistu tanskalainen tutkimus osoittaa kalasta sekä rintamaidosta löytyvien omega-3-rasvahappojen edistävän lapsen kehitystä. Väitettä tukevat aiemmat Yhdysvalloissa ja Iso-Britanniassa tehdyt tutkimukset.
Tutkimukseen osallistui 25 446 lasta äiteineen. Kuuden ja 18 kuukauden kuluttua lasten syntymästä äitejä haastateltiin lasten kehittymisen virstapylväistä, kuten osasiko lapsi kiivetä portaita, riisua sukkansa, juoda kupista, piirtää tai kirjoittaa, muodostaa sanoja ja lauseita tai kävellä ilman tukea. Imetyksestä kyseltiin puoli vuotta synnytyksen jälkeen.
Eniten kalaa syöneiden äitien lapset kehittyivät motorisesti ja kognitiivisesti parhaiten. Kun 5,7 % vähiten kalaa syöneiden äitien lapsista sai 18 kuukauden ikäisinä huonoimmat mahdolliset pisteet kehityksestään, eniten kalaa syöneiden äitien lapsista saman tuloksen sai vain 3,7 %. Lasten todennäköisyys saada paremmat pisteet puolivuotiaina kasvoi 25 % ja 18 kuukauden ikäisinä jopa 30 %, kun äiti söi kalaa keskimäärin noin 60 grammaa päivässä.
Kalan runsasta syömistä ei suositella sen mahdollisesti sisältämän elohopean takia. Tutkimukseen osallistuneet äidit kuitenkin söivät kaloja, joiden elohopeapitoisuutta pidetään alhaisena, eli lohta, makrillia, punakampelaa, turskaa ja silakkaa. Lasten kehitys parani jo äidin kolmella tai useammalla viikoittaisella kala-aterialla. Ravintohyödyn saa siis varsin pienelläkin määrällä, eikä elohopean terveysriskejä tutkijoiden mukaan tarvitse pelätä.
Myös rintamaidossa on omega-3-rasvahappoja. Pidempään kestävä imetys paransi erityisesti 18 kuukauden iässä mitattua kehitystä. Äitien kalan kulutus vaikutti lasten kehitykseen samalla tavalla riippumatta siitä, kuinka kauan he imettivät lapsiaan.
Aiheesta kirjoitti ScienceDaily.com uutisessa ”Eating Fish While Pregnant, Longer Breastfeeding, Lead To Better Infant Development, Research Finds”.
Lue lisää:Imetys – Helistin.fiRasvahapot – Tohtori.fiAsiantuntijavastaus: Tonnikala ja raskaus – Helistin.fi
