Kuuntele sivun teksti jutun alla olevasta linkistä.
Tietyt riskitekijät kuitenkin altistavat ja nostavat todennäköisyyttä sairastua sepelvaltimotautiin. Tämä tarkoittaa sitä, että jos sinulla on monia riskitekijöitä, sinulla on suurempi riski sairastua sepelvaltimotautiin.
Riskitekijöitä ovat esimerkiksi
- korkea kolesteroli
- korkea verenpaine
- ylipaino
- diabetes eli sokeritauti
- vähäinen liikunta
- pitkään kestänyt stressi
- tupakointi
- runsas alkoholinkäyttö.
Myös vyötärölihavuus eli metabolinen oireyhtymä altistaa sepelvaltimotautiin. Sen tunnusmerkkejä ovat
- ylipaino erityisesti vyötäröllä
- korkea verenpaine
- korkea verensokeri
- häiriöt veren rasva-arvoissa.
Jos sinulla on monia näistä riskitekijöistä, kiinnitä huomiota elintapoihisi ja yritä elää terveellisesti. Voit yrittää vähentää riskiä esimerkiksi seuraavilla tavoilla:
- Lisää liikuntaa.
- Lopeta tupakointi.
- Vähennä alkoholin käyttöä.
- Syö terveellisemmin.
- Seuraa verenpainettasi.
Sepelvaltimotauti on perinnöllistä. Perinnöllisyys tarkoittaa sitä, että jos suvussasi on paljon tautia, sinä voit todennäköisemmin sairastua tautiin. Tällöin on erityisen tärkeää, että tarkkailet elintapojasi.
Terveellinen ruokavalio ja riittävä liikunta ehkäisevät sepelvaltimotautia.
Sepelvaltimotauti on etenevä sairaus. Se tarkoittaa sitä, että tauti ei parane lääkkeillä tai esimerkiksi leikkauksella. Terveelliset elämäntavat ja lääkkeet voivat kuitenkin hidastaa tai jopa pysäyttää sairauden etenemisen.
Lähde: OAMK:n OMSU-hanke
