Ymmärrä itseäsi paremmin

Kun yritämme ymmärtää itseämme meidän tulee katsoa itseämme siinä kokonaisuudessa, jossa elämme. Me olemme aina suhteessa ympäristöömme, milloin sopuisasti milloin väkinäisesti yrittäen.

Avain tämän suhteen onnistumiseen löytyy ymmärtämällä itseä. Mitä enemmän ymmärrät itseäsi, sitä helpommin sovit kehykseesi. Tällöin osaat valita myöselämäsi viitekehyksen paremmin itsellesi sopivaksi.

Elämä on valintoja

Ei ole sattumaa, missä ja kuka olet tällä hetkellä. Tiellämme on jatkuvasti risteyksiä, joissa teemme valinnan matkamme suunnasta. Jokainen valinta on merkityksellinen. Jokainen valinta on oma valintamme. Ihanteellisessa tilanteessa elämäsi ulkoiset puitteet mukailevat sitä, mikä itse olet. Olet valinnut urasi, sosiaalisen verkostosi sekä elämäntyylisi sinulle sopiviksi. Tällöin tunnet elämäsi olevan tasapainossa ja koet arkesi antavan sinulle energiaa.

Välillä tulee kausia, jolloin näin ei ole. Tyytymättömyys omaan elämäntilanteeseen tai johonkin elämän osa-alueeseen saavat meidät helposti etsimän syyllisiä. Tällöin usein vaadimme vastauksia syyllistävään kysymykseen: miksi? Sen sijaan, että keskittäisimme energiamme syyllisten tai syiden jahtaamisen, oman elämämme kannalta hedelmällisempää on katsoa tilanteita kokonaisuutena.

Kaikki valinnat eivät vie meitä aina sinne, minne kuvittelimme matkaavamme, mutta usein emme jälkeenpäin kuitenkaan kulkisi toista tietä. Kun ymmärtää mistä on tulossa, on helpompi tietää minne on menossa. Olkaamme siis armollisia valinnoillemme!

Ymmärrä itseäsi

Jotta pystyt rakentamaan elämästäsi itsellesi sopivan, tarvitset vahvan tuntemuksen siitä, kuka itse olet ja mitä elämältäsi haluat. On mielenkiintoista etsiä vastausta kysymykseen kuka on ottamatta esille titteleitä, siviilisäätyjä tai koulutustaustoja. Vaadi vastaukselta enemmän!

Tarkastelemalla omaa elämää laajemmassa kontekstissa ymmärtää paremmin itseään sellaisena kuin nyt on. On hyvä tunnustella rajaa mikä on ominta itseä ja mikä ulkopuolisen maailman värittämää. Kun ymmärtää itseään, on helpompaa tavoitteellisesti rakentaa ympärilleen itselleen sopivaa elämää.

Istu iltaa kanssasi

Varaa itsellesi yksi pimenevä syysilta. Varusta olohuoneesi tunnelmalliseksi, tee se sinulle omimmalla tavalla. Huolehdi siitä, että saat tilan tuntumaan juuri siltä kuin haluat.  Yhdeen oloa ilahduttaa kynttilänvalo, toinen nauttii iholla tuntuvista pehmoisista vaatteista. Varaa aikaa mieluummin muutama tunti enemmän, sillä tulet viihtymään seurassasi!

Ota hyvä asento ja anna itsesi nauttia tunnelmasta. Pyri rentouttamaan kehosi ja mielesi. Anna rentouden virrata kehoosi hengittelemällä rauhallisesti. Muista, että rauhallisen hengityksen tunnusteleminen omassa kehossa on aina kiireetöntä ja vapaata. Viivy siis tässä olotilassa niin kauan, kuin se tuntuu sinusta sopivalta.

Pyri viettämään aikaa itsesi kanssa ilman odotuksia. Kysele kuulumisia ja anna itsesi vastata estelemättä. Tunnustele ennen kaikkea sitä, kuinka hyvin mielestäsi sovit elämäsi kehykseen. Mitkä asiat sujuvat ja minkälaisten asioiden ympärillä pyörii väkisin yrittämisen ilmapiiri. Toiveet ja tavoitteet kirkastuvat, kun ne vapaasti puetaan sanoiksi. Voit kysyä itseltäsi arkojakin asioita, kunhan kysyjänä tuomitsemisen ja kritisoimisen sijaan keskityt kuuntelemaan ja ymmärtämään. Kysele kaikkea mitä mielesi haluaa, sillä usein se kaikista merkityksettömimmältä tuntuva kysymys antaa kallisarvoisimman vastauksen.