Arizonan yliopiston psykologian ja neurologian professori Gary Schwartz kertoo, että tila ei ole niin harvinainen kuin luulisi, ja lapsilla jopa yleinen. Tilaa kutsutaan selväuneksi.
Tutkijoiden mukaan selväunien näkemiseen voi vaikuttaa myös itse. Tutkijoiden mukaan ennen nukkumaanmenoa voi tehdä selväksi itselleen, että haluaa olla tietoinen unistaan niiden näkemisen aikana. Lisäksi on mahdollista harjaannuttaa itsensä tarkistamaan unen aikana, onko unessa vai tietoisessa tilassa. Eräs tapa tarkistaa unitilansa, on lukea vaikkapa kirjaimia ja tarkistaa samat kirjaimet hetken päästä uudelleen. Unessa kirjaimet usein muuttuvat tai näyttävät erilaiselta, mutta tietoisessa tilassa eivät.
Eräs havainnollistava keino unimaailman ja valvemaailman erottamisesta nähtiin Christopher Nolanin elokuvassa Inception. Elokuvassa hahmot käyttivät pieniä esineitä, toteemeja, tarkistaakseen ovatko unessa vai tietoisessa tilassa.
Mitä jos unet menevät liian pitkälle?
Nolanin elokuvassa henkilöhahmot menettivät hieman otettaan ollessaan hereillä, mutta tosielämässä unet voivat paljastaa esimerkiksi mielisairauden. Selväunista kiinnostuminen ja niiden näkeminen ei kuitenkaan merkitse mielenterveydellisiä ongelmia.
Unen ja valveen sekoittaminen sen sijaan saattaa olla merkki siitä, että mielenterveys voi reistailla. Monet mielenterveyden häiriöt oireilevat siten, ettei henkilö enää erota unta hereillä olosta. Mielenterveyden häiriöiden puhkeamista edesauttavat esimerkiksi huumaavien aineiden käyttö. Kiinnostuksella selväuniin saattaa olla myös jotakin tekemistä mielenterveyden häiriöiden kanssa, jos henkilö on muutenkin riskiryhmää.
Tutkijoiden mukaan vaaran polulla ollaan erityisesti silloin, jos henkilö kuvittelee pystyvänsä valveilla ollessaan samaan kuin unissaan. Mielenterveyden häiriön ja selväunen yhdistelmä voi muuttua erittäin vaaralliseksi.
Useimmat selväuneksijat ovat kuitenkin normaaleja ihmisiä, eikä selväuneksimisesta ole vaaraa tai haittaa. Niin kauan kuin todellisuuden ja unen rajat pysyvät ihmisen mielessä selkeänä, ei pitäisi tulla ongelmia.
Selväuneksimisesta uutisoi CNN.com -sivusto.
