Tuhoa kaaos voidaksesi paremmin
Kuljeskelet kodissasi. Et voi avata olohuoneesi kaappeja, jotta vanhat työpaperit ja kansiot eivät hyökyisi lattialle. Olet vähällä kompastua leluihin, joita lapsesi eivät ole käyttäneet viiteen vuoteen.
Huomaat keittiön nurkassa katonrajaa lähestyvän lehtipinon, joka ei vain ymmärrä lähteä paperinkeräykseen. Jääkaapilla tartut maitopurkkiin, joka on mennyt huonoksi kaksi viikkoa sitten. Kuulostaako tutulta?.
Et ole ongelminesi yksin, WebMD toteaa. Jokaisen työpöydälle ja kotiin kertyy silloin tällöin turhaa tavaraa, jota ei vain saa siirrettyä roskiin. Tai sitten kaikki tavarat ja lappuset ovat tärkeitä, mutta niistä ei vain tiedä, missä mikin on.
- Kun etsimiään asioita ei löydä, olo tuntuu turhautuneelta, vihaiselta ja tehottomalta. Ihminen, jonka paperit tippuvat kansioista ja jonka laukku pursuaa tavaraa, on varmasti samanlainen kotona, kertoo psykologi Kelli Ellis. Toisin sanoen sotku leviää joka puolelle elämää.
Sekä henkinen että fyysinen sekasotku syövät aikaa ja estävät olemasta tehokas. Ajattele kaikkia niitä minuutteja, jotka tuhlasit etsien kadottamiasi tavaroita. Jo sotkuisen elämän aiheuttama stressi saa myöhästymään aikatauluista ja vaatii näin ylitöitä.
Hylkää rohkeasti masentavat ihmiset ja asiat
Mieltä vaivaava epäjärjestys ei lopulta ole kovinkaan yllättävä asia. Onhan ihmisillä valtavasti tehtäviä ja velvollisuuksia sekä työssä että yksityiselämässä. Ensimmäisenä sekamelskasta voi pyrkiä eroon opettelemalla luopumaan.
- Jotta voit tulla onnelliseksi, sinun ikävä kyllä täytyy hävittää haitalliset ihmiset ja asiat elämästäsi, neuvoo onnellisuudesta oppaan kirjoittanut Alex Lluch.
Eli jos tunnet olevasi umpikujassa työsi kanssa, tee muutos parempaan. Tai jos elämässäsi on joku, joka jatkuvasti masentaa ja ahdistaa sinua, lopeta yhteydenpito.
- Tällaisten asioiden hävittäminen elämästä vaatii rohkeutta. Palkinto on kuitenkin hyvä. Olet huomattavasti tyytyväisempi, kun pystyt vihdoinkin keskittymään ihmisiin ja asioihin, jotka tekevät sinusta onnellisen.
Lluch kehottaa puhdistamaan ajatukset itselle sopivalla tavalla. Voit esimerkiksi levätä kuumassa kylvyssä, käydä pitkällä kävelyllä luonnossa tai soittaa ystävällesi. Yritä rentoutua päivässä vähintään 15 minuutin ajan.
Unohda pinot ja panosta seiniin
Työympäristön täytyy olla sopiva ja siisti, jotta työntekijät voivat olla mahdollisimman tehokkaita tehtävissään.
- En ole koskaan tavannut ketään erittäin menestyvää ihmistä, joka työskentelisi täydellisessä kaaoksessa, huomauttaa Kelli Ellis.
Käy siis sotkujesi kimppuun. Päätä jokin tietty tapa, jolla puhdistat niin pöytäsi, kansiosi kuin hyllysi. Lajittele löydöksesi kasoihin – säilytettäviin, tärkeisiin ja roskiin meneviin. Siirrä tärkeät paperit mappeihin tai lehtitelineisiin. Klemmareita, käyntikortteja ja kyniä taas voi säilöä vaikkapa kahvimukeihin tai koristelaatikoihin.
Seinä voi olla yllättävän kätevä säilytyspaikka. Lattialle tai pöydille kasattuja pinoja on nimittäin hankala pitää järjestyksessä. Et voi maksaa laskua tai palauttaa tärkeää lomaketta, jos se on piiloutunut pinon pohjille.
Pinon sijaan laita laskut seinätelineeseen ja avaimet koukkuun. Voit myös kiinnittää seinään lokeroita muille tavaroille tai turvautua selkeisiin, avonaisiin hyllyihin. Näin löydät helposti etsimäsi tavarat.
Epäjärjestyksen voi voittaa
Epäjärjestyksen voi poistaa elämästä myös muilla tavoilla.
Siivoa palasissa. Jos et halua siivota kerralla lattiasta kattoon, tiivistä puhdistaminen 15 minuuttiin päivässä. Järjestely voi helpottua huomattavasti, kun tiedät, ettei siinä mene useita tunteja.
Älä ole sähköpostisi orja. Älä ravaa jatkuvasti tarkastamassa, lähettikö joku sähköpostia. Lue sen sijaan sähköpostit vain kahdesti päivässä. Vastaa posteihisi saman tien äläkä sysää tehtävää kauemmaksi.
Vastaanota posti vain kerran päivässä. Lue kirjepostisi aina tiettyyn aikaan ja tietyssä paikassa. Tänä aikana käy postisi läpi ja ryhdy välittömästi toimenpiteisiin. Arkistoi laskut ja heitä hyödyttömät lappuset suoraan roskiin. Käsittele posti kerrallaan.
Siivoa säännöllisesti. Puhdista kotisi jokainen huone, myös keittiö ja kylpyhuone. Tarkista viimeiset käyttöpäivät lääkkeistä, vitamiineista ja kosmetiikasta. Jos et muista tuotteen ostopäivää tai olet muuten vain epäileväinen sen kelpoisuudesta, heitä se roskiin.
Lue lisää:
