Punnerra oikein: Katso video!

Kaikkihan osaavat punnertaa, eikö? Todellisuudessa punnerrustekniikassa voi olla monta asiaa pielessä. Silloin väärät paikat kipeytyvät, eikä liike ole tehokas. 

Ammattilaisfitnesskilpailija Piia Pajunen näyttää tällä videolla, miten punnerrat oikein. Tärkeää on jännittää keskivartalo, pitää pää vartalon jatkeena ja kädet hartioiden alla.