Emilia Vuorisalmi: Stressi vaikuttaa negatiivisesti kauneuteen

Kuinka huolehdit kauneudestasi ja hyvinvoinnistasi?

- Uni on mielestäni kaikkein tärkeintä. Huomaan heti, jos olen nukkunut huonosti. Huolehdin lisäksi siitä, etten mene ylikierroksille stressin suhteen. Stressi vaikuttaa negatiivisesti aineenvaihduntaan, kerää nestettä ja hidastaa kollageenin syntymistä.

- Liikunta on myös tärkeää. Liikun säännöllisesti, mutta armollisesti. Teen pikatreenejä, kävelen ulkona ja treenaan omalla kehonpainolla. Toisinaan pelaan tennistä tai koripalloa. En osaa olla paikallaan ja käsitreeniä tulee jo varmaan jatkuvasta käsillä puhumisestakin, Emilia naurahtaa.

- Syön mahdollisimman ravinnerikasta ruokaa. En syö eineksiä, mutten kiellä itseltäni mitään.

Katso myös: Hyvän unen resepti

Kuinka hoidat ihoasi?

- Olen tosi tarkka että, en ikinä mene nukkumaan meikit kasvoilla. Haluan, että kasvot saavat välillä hengittää, joten käytän vaihtelevasti esimerkiksi seesamiöljyä tai kookosöljyä. Ennen olin ehkä tarkempi, olen vähän jopa luistanut ihonhoidosta.

Miten meikkaat?

- Arkisin laitan BB-voidetta, ripsiväriä ja huulikiiltoa. Juhliin laitan silmiin enemmän tehoa, esimerkiksi kajaalia.

Lue myös: Värillinen silmänrajaus

Käytkö hoidoissa?

- Nyt olen käynyt muutaman kerran kasvohoidossa kotini lähellä sijaitsevassa Skin Med kauneushoitolassa. Muuten käyn aika harvoin, mutta hemmottelen itseäni kotona. Kuorin ihoani, otan öljy- ja suolakylpyjä.

Treenivinkkisi

- Se, ettei ole aikaa, ei ole mikään tekosyy. Teen tosi paljon viiden tai 10 minuutin treenejä kotona. On tärkeää tehdä monipuolisesti syviä lihaksia vahvistavia treenejä. Voi tuntua, että ei ole tehnyt mitään, mutta jos joka päivä tekee pikkujutun, se on lopulta paljon.