Ayurveda ja immuniteetti
Ayurvedan mukaan hyvän terveyden kokonaiskuvaan kuuluu vahva immuniteetti, eli kyky vastustaa elimistön sisä- ja ulkopuolelta tulevia haittatekijöitä, kuten bakteerit, virukset, saasteet ja erilaiset stressinaiheuttajat, kuten melu. Ayurvedan mukaan terveyteen ei riitä pelkkä sairauden poissaolo, vaan doshien (vata, pitta ja kapha) täytyy myös olla tasapainossa keskenään. Agnin, eli ruuansulatusentsyymien, olisi toimittava optimaalisesti ja kuona-aineita pitäisi syntyä oikea määrä ja niiden olisi poistuttava kehosta normaalilla tavalla.
Tämän lisäksi kaikkien viiden aistin tulee toimia hyvin ja viimeiseksi kehon, mielen ja sielun tulee olla harmonisessa tasapainossa.
Heikko immuniteetti altistaa potentiaalisesti mille tahansa sairaudelle. On myös mahdollista, että immuniteettisuoja on yliaktiivinen tai se ohjautuu väärään kohteeseen, eli se hyökkää kehon omia kudoksia vastaan. Silloin, kun vastustuskyky toimii parhaiten, se kykenee tehokkaasti tunnistamaan taudinaiheuttajat ja tuhoamaan ne.
Vastustuskyky kulkee käsi kädessä agnin kanssa. Kuten edellä mainittiin, agnilla viitataan ruuansulatukseen, kykyymme sulattaa, mukauttaa ja imeyttää syömämme ravinto kehoon. Terveessä kehossa immuniteettisuoja on vahva. Sen avulla keho, joko neutralisoi tai tuhoaa haitalliset aineet. Sen jälkeen ne poistetaan kehosta tasapainon säilyttämiseksi. Jos agni on epäkunnossa, doshien epätasapainosta johtuen, aineenvaihdunta häiriintyy. Sen seurauksena immuunivaste ja luonnollinen vastustuskyky heikkenevät. Huonon ruoansulatuksen ja aineenvaihdunnan tuloksena kehoon kerääntyneet kuona-aineet mahdollistavat mikrobien lisääntymisen ja vapaan toiminnan. Amaa, eli kuona-aineita, voi syntyä sekä fyysisen että psyykkisen ruuansulatushäiriön tuloksena (mielen tasolla on kyse kyvyttömyydestä käsitellä kokemuksia ja niiden tuottamia tunteita.) Ama toimii rehevänä kasvualustana mikrobeille.
Huono ruoansulatus ja aman kehittyminen estää ravintoaineiden pääsemistä kudoksiin näin ollen heikentäen immuniteettia. Epäterveelliset ruokailu- ja elämäntavat auttavat aman kehittymisessä. Epävakaat ihmissuhteet, stressi ja traumat ovat myös usein osallisina heikentyneeseen vastustuskykyyn.
Erityisesti silloin kun tulee syötyä tai tehtyä jotain, jonka tiedostaa olevan haitallista, mutta tekee sen joka tapauksessa, syyllistyy prajnaparabdaan eli rikokseen viisautta vastaan. Silloin ihminen ei vain kehitä amaa kehoon, vaan heikentää myös omaa tahtoaa. Tahdonvoima ja identiteetti ovat suorassa yhteydessä immuunivasteeseen. Itsekuri ja hyvät ihmissuhteet auttavat rakentamaan oman itsen tuntemista. Kun identiteetti on vahva, kehon solut kykenevät paremmin erottamaan ”itsen” siitä mikä sille on vierasta ja tuhoamaan sen, joka ei palvele keho-mieli-sielun kokonaisuutta.
Keho pyrkii luonnollisesti tasapainoon ja olemaan terve. Jokaisella kehon solulla on siihen koodautunutta viisautta, jonka ansiosta se haluaa elää, olla terve ja olla yhteistyössä muiden solujen kanssa. Ayurveda on lääketiede, joka tukee kehon luonnollisia taipumuksia tasapainon kehittämisessä ja antaa ohjeita ruokavalion, elämäntapojen ja niitä tukevien lääkeyrttien valitsemisessa. Se myös kehottaa lievittämään stressiä joogalla, meditaatiolla ja hengitysharjoituksilla. Nämä kaikki yhdessä vahvistavat immuniteettia taaten terveen ja pitkän elämän.
Eräs parhaita immuniteettia parantavia lääkekasveja on ashwagandha (Withania somnifera). Ruokavalion ja elämäntapojen valinta riippuu vallitsevasta doshatasapainosta, jonka määrittelemisessä on hyvä kääntyä ayurveda-konsultin puoleen.
