Astmat voidaan jakaa kahteen ryhmään; atooppiseen eli allergiseen astmaan (alkaa useimmiten lapsuusiässä) ja sisäsyntyiseen astmaan, joka alkaa useimmiten aikuisiässä ja jonka syynä ei ole allergia. Astmaoireita aiheuttavat mm. kotipöly, siitepölyt ja lemmikkieläimet. Tupakansavu pahentaa oireita. Keuhkoputkia ärsyttävät myös syyt, jotka eivät ole allergisia. Tällaisia syitä ovat esimerkiksi infektiot, lämpötilanvaihtelut, kostea sää, psyykkinen ja fyysinen stressi sekä kemikaalit ja ilman epäpuhtaudet. Astma on krooninen sairaus ja astmavaivat tulevat usein kohtauksina.
Omahoito
Astman hoidossa elämäntavoilla on suuri merkitys:
- Nuku tarpeeksi ja liiku säännöllisesti
- Vältä tupakansavua, voimakkaita tuoksuja kuten ruoankäryä, hajuvettä ja liuottimia
- Jos sairastat allergista astmaa, vältä allergisoivia tekijöitä kuten lemmikkieläimiä
- Tuuleta vuodevaatteet säännöllisesti ja vältä pölyäviä materiaaleja vuodevaatteissa
- Ole erityisen varovainen siitepölykauden aikana, nuku ikkunat suljettuna ja vältä myös vuodevaatteiden tuuletusta tänä aikana Lääkärin kanssa kannattaa neuvotella sopivasta ympäristön saneeraamisesta kotona ja pyrkiä myös noudattamaan saatuja ohjeita!
Lääkehoito
Lääkehoito voi olla oireita helpottavaa ja oireita ennaltaehkäisevää. Lääkkeitä on saatavana inhalaatioaerosolina, inhaloitavana nesteenä tai jauheena, tabletteina, mikstuurana ja ruiskeena. Lääkehoito määritellään oireiden mukaisesti, joten kerro oireesi hoitavalle lääkärille mahdollisimman tarkasti. Opettele lääkeannostelijoiden oikea käyttö.
Astman hoidon kulmakivi on säännöllinen lääkehoito. Älä pidä minkäänlaisia taukoja lääkityksessä ilman, että keskustelet ensin hoitavan lääkärin kanssa. Hoitava lääke/tulehdusta hillitsevä lääke on merkattu ruskealla värikoodilla. Sen käyttö astman hoitoon on aina säännöllistä.
Pidä keuhkoputkia avaava lääke (sininen värikoodi) aina mukanasi. Mikäli et saa astmakohtausta laukeamaan useammankaan inhalaation jälkeen, on syytä ottaa välittömästi yhteyttä lääkäriin. Joskus myös avaava lääke määrätään otettavaksi säännöllisesti tai esimerkiksi ennen urheilusuoritusta.
Määrittele lääkärisi kanssa puhallusarvot, jolloin tulehduslääkkeen annosta tulee nostaa ja milloin on syytä ottaa yhteyttä lääkäriin. Usein sovitaan, että flunssan yhteydessä annos nostetaan automaattisesti kaksinkertaiseksi 1-2 viikon ajaksi. Puhallusarvot voi helposti määritellä PEF mittarilla, joka tulisikin kuulua jokaisen astmaatikon varusteisiin. PEF -mittarilla saadaan kuva suurten hengitysteiden väljyydestä.
Astman itsearviointilomake PEF-seurantataulukko
Milloin lääkäriin?
Jos huomaat, että sinulle suositeltu hoito ei ole riittävän tehokasta ja et voi astmasi vuoksi elää normaalisti tai tilasi huononee, sinun on syytä hakeutua nopeasti hoitoon. Jos astmasi pahenee yhtäkkiä ja sinulla on vaikeuksia hengittää, puhua tai kävellä, lähde heti lähimpään sairaalaan tai terveyskeskukseen. Soita tarvittaessa ambulanssi numerosta 112.
Lisätietoa
Allergia ja astmaliittoHengitysliitto HELI ryTyöhön liittyvä astma
Astma -potilasohjeen on tarkastanut LL Asla Kerola
