Terve.fi

Voiko ystävyyden laatua parantaa?

Voiko ystävyyden laatua parantaa?
Olet joskus kuullut sanonnat ”ei se määrä vaan laatu” ja ”määrä korvaa laadun”? Kumpi sinua puhuttelee enemmän? Määrältään suuri joukko ystäviä? Vai pienempi määrä niitä laadultaan juuri sinulle parhaita ystävyyssuhteita? Tiesitkö, että myös ystävyyssuhteiden laatua voi parantaa?
Julkaistu: 13.2.2013

Olet joskus kuullut sanonnat ”ei se määrä vaan laatu” ja ”määrä korvaa laadun”? Kumpi sinua puhuttelee enemmän? Määrältään suuri joukko ystäviä? Vai pienempi määrä niitä laadultaan juuri sinulle parhaita ystävyyssuhteita? Tiesitkö, että myös ystävyyssuhteiden laatua voi parantaa?

Tärkeintä on, mikä sinusta tuntuu itsellesi sopivalta ja parhaalta. Näin ystävänpäivän aikaan on mukava käyttää hetki ja iloita ystävistä. Voit tehdä pienen mielikuvaleikin: listaa ensin kaikki ystäväsi. Nosta jokaisen kohdalla mieleesi yksi yhteinen hyvä muisto, joka hänen kohdallaan ensimmäisenä nousee mieleesi.

Jos ystäviä on yksi tai muutama, voit nostaa heidän kohdallaan mieleesi useamman muiston. Teet ehkä havainnon, että ystävyyden ”muistolipas” on täynnä arvokkaita hetkiä.

Miten parantaa laatua?

Ystävät voivat merkitä yhdelle piristystä arjen keskellä, toiselle luotettavaa keskusteluseuraa ja kolmannelle puolestaan verkostoa elämän eri osa-alueilta. Osalle ystävät ovat yhtä kuin perhe – toisinaan jopa läheisempiä kuin omat sukulaiset. Ystävyyssuhteet voivat olla pisimmillään elämän mittaisia. Ja toisinaan taas ystävät ovat johonkin elämäntilanteeseen liittyviä, elämää sulostuttavia vierailijoita.

Hyväänkin ystävyyssuhteeseen mahtuu suvantoaikoja tai hetkiä, jolloin suhde on syystä tai toisesta koetuksella tai vähemmällä huomiolla. Jos koet, että haluaisit omalta osaltasi tuoda ystävyyssuhteisiisi enemmän laatua, aikaa tai vaikkapa piristystä, voit miettiä seuraavia asioita:

  • Minkä toivot olevan toisin?
  • Minkälainen on unelmiesi ystävyyssuhde?
  • Mikä olisi ensimmäinen tekosi kohti entistä laadukkaampia ystävyyshetkiä?
  • Muistathan, että voit vaikuttaa vain itseesi.

Voit myös rohkeasti ja avoimesti ottaa mieltä askarruttavan asian puheeksi ja kysyä ystäväsi toiveita. Tai vaikkapa yllättää hänet jollain huomionosoituksella tai teolla. Pienikin teko tai viesti voi olla joskus se tarvittava piristysruiske.

Miten ja mistä saada ystäviä?

Jos koet, että määrällisestikin ystäviä olisi mukava olla enemmän, mieti hetki omaa elämääsi ja pohdi, missä olet aiemmin tavannut uusia tuttavuuksia. Ehkä ystävystyminen on tapahtunut erilaisissa tilaisuuksissa, harrastusten parissa, työelämässä, opintojen lomassa tai matkoilla. Entä kuinka olet tuolloin toiminut? Miten olet avannut keskustelun ja mistä olette keskustelleet? Voit hyödyntää näitä kokemuksiasi.

Toisen lähestymistä ei tarvitse jännittää – omana itsenä oleminen, toisen ystävällinen huomiointi ja kuuntelu riittävät. Yleensä iloista ja ystävällistä henkilöä on myös vastavuoroisesti helpompi lähestyä, joten siis hymy huulilla ja mieli avoinna kohti uusia kohtaamisia.

Kommentoi »