Liika suolan käyttö voi aiheuttaa vakaviakin terveysongelmia, sillä se nostaa verenpainetta, mikä taas lisää sydäntautien ja halvauksen riskiä, kerrotaan CNN:n uutisessa.
Pediatrics-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan liikalihavalla lapsella, joka syö liikaa suolaa, on kohonnut riski verenpaineongelmiin.
CNN:n jutun mukaan suositus on, että aikuisen ei tulisi syödä yli viittä grammaa suolaa päivässä eikä lapsen yli kolmea grammaa. Tulee ottaa huomioon, että tästä määrästä ainoastaan pieni osa on lisättyä suolaa.
Jos nuori ihminen ylittää suolan saantimääränsä vajaalla puolella, heidän korkean verenpaineen riskinsä kasvaa liikalihavilla 74% ja normaalipainoisilla 6%, kertoo tutkimus CNN:n mukaan. Tutkimukseen osallistui yli 6 200 8-18-vuotiaasta lasta ja nuorta. Korkea verenpaine on ongelma, joka yleensä jatkuu läpi iän, jos siitä kärsii nuorena. Se on myös yksi suurimmista sydänongelmien riskitekijöistä.
Tutkijoiden mukaan liikalihavien lasten elimistö on herkempi suolan vaarallisille vaikutuksille, minkä takia verenpaineongelmat ovat heillä yleisempiä.
Vanhempien olisi hyvä tarkkailla lastensa suolan saantia, vaikka lapsella ei olisikaan näkyviä ongelmia, opastetaan jutussa. Aloittaa voi selvittämällä normaalien elintarvikkeiden suolamäärät, mikä taas helpottaa suolamäärän tarkkailua eri aterioilla. On myös hyvä muistaa, että ravintola- ja einesruoissa voi olla enemmän suolaa kuin kotiruoassa.
Suomessa vähäsuolaiset tuotteet tunnistaa Sydänmerkistä.
Lähde: CNN Health
