10 keinoa riidellä lempeämmin

Kiroilu, huutaminen, toisen lyttääminen, haukkuminen, ivallisuus tai vanhojen asioiden kaiveleminen auttaa harvoin parisuhdetta eteenpäin. Julmat riitelytavat vahingoittavat parisuhdetta. Riidan hetkellä on kuitenkin valinnan mahdollisuus, jatkaako vanhaa tuhoisaa kaavaa, vai voisiko kokeilla jotakin uutta ja kumppania kunnioittavaa tyyliä. Psychcentral.com -sivusto antaa 10 vinkkiä rakentavampaan riitelyyn. .

1. Hyväksykää konfliktit

Ristiriitoja ei voi välttää, joten niitä ei kannata myöskään pelätä. Konfliktit ovat normaaleja ja jopa terveellisiä. Ristiriidat voivat kertoa, mitä toiselta voisi oppia, ja kertovat meille oman kasvuntarpeemme. 

2. Riidelkää asioista, älkää toisistanne

Vanha fraasikin sen tietää: asiat riitelevät, eivät ihmiset. Yritä riidankin keskellä muistaa, että pysyt asiassa. Älä sorru henkilökohtaisuuksiin, sillä tuskin kaipaat asiasta riitelyn

lisäksi sitä, että loukkaat toisen tunteita. 

3. Kuunnelkaa toisianne kunnioittavasti

Kun ihmisellä on vahva mielipide jostakin asiasta, on vain reilua kuunnella, mitä hänellä on sanottavana. Odota, kunnes kumppanisi on saanut asiansa kerrottua loppuun. Ota toisen mielipiteet huomioon, äläkä tyrmää niitä. Odotathan itsekin samaa kohtelua omien mielipiteidesi kanssa? 

4. Puhukaa hiljempaa

Huutaminen on nopein tapa varmistaa, ettei sinua kuunnella. Jos kumppanisi huutaa sinulle, sinun ei tarvitse huutaa hänelle takaisin. Volyymin alentaminen palauttaa teidät taas alkuperäisen asian äärelle, sen sijaan että reagoisitte ensisijaisesti meteliin ja raivoon. 

5. Olkaa uteliaita puolustautumisen sijaan

Itsesi raivoisa puolustaminen yleensä pahentaa riitaa. Kuuntele sen sijaan partneriasi ja hänen näkökantaansa asioista. Hänenkin mielipiteisiinsä on jokin syy. Kysele häneltä tarkennuksia, esimerkkejä ja yksityiskohtia saadaksesi paremman kuvan hänen mielipiteistään ja ajatuksistaan. 

6. Pyytäkää yksityiskohtaisempaa palautetta

Riidoissa on kaksi tuhoisaa fraasia: “Sinä aina…” ja “sinä et koskaan…”. Näillä lauseilla pääsee harvoin asioissa eteenpäin. Pyydä kumppaniltasi yksityiskohtaista palautetta, ja esimerkkejä, joita voit käyttää oman käytöksesi tarkastelussa. Ota palaute vastaan asiallisesti, ja anna palautetta asiallisesti. 

7. Yrittäkää löytää yhteinen päämäärä ongelmanratkaisussa

Riidoissa on yleensä aina jokin asia, josta ainakin voitte olla yhtä mieltä. Ensi alkuun voitte olla yhtä mieltä siitä, että teillä on selvitettäviä asioita. Kun löytää edes yhden yhteisen näkökulman asioihin, sillä voikin olla ratkaiseva vaikutus riidan rakentavaan etenemiseen. 

8. Etsikää vaihtoehtoja

Riita loppuu silloin, kun yhteistyö alkaa. Voit lopettaa riitelyn kysymällä, mitä voisit tehdä toisin, tai mitä eri keinoja voisitte yhdessä jatkossa kokeilla. Puolitiehen vastaan tuleminen on samalla kumppanisi kunnioittamista. Kompromissien hakeminen kertoo myös siitä, että olet valmis kokeilemaan jotakin uutta. 

9. Antakaa myönnytyksiä

Pienet myönnytykset voivat kääntää tilanteen ympäri. Jos tulet toista vastaan, se antaa myös toiselle osapuolelle mahdollisuuden tehdä myönnytyksiä. Usein pienet kompromissit johtavat suurempiin. Kompromissi ei tarkoita sitä, että tilanteen tulisi päättyä tasan. Ratkaisu voi päätyä myös 60-40 -tilanteeseen, tai jopa 80-20 -tilanteeseen. Kaikessa ei tarvitse aina voittaa, vaan sopu voi syntyä myös antamalla vähän periksi. 

10. Tehkää kunnollinen sovinto

Riitoja ei kannata jättää ilmaan. Vanha neuvon mukaan sänkyyn ei kannata mennä vihaisena. Valvokaa vaikka pitkään ja puhukaa asiat halki, ja sen jälkeen voitte tehdä rauhallisin mielin sovinnon. Yrittäkää saada riidat sovittua tasapuolisesti niin, että toisen ei aina tarvitse olla periksi antava osapuoli. Joskus kannattaa itsekin höllätä. Kun riita on sovittu, älkää enää palatko siihen.

Lue lisää:Näin parannat parisuhdekriisin kotikonstein5 yleisintä avioliitto-ongelmaa – ratkaistu!Onko hän todella pahoillaan? Näin sen tietää!Näistä parisuhteessa riidellään – löydä ratkaisu ongelmiin7 asiaa, joilla parisuhde kestää pidempään