10 keinoa nuorempaan ilmeeseen

1. Syö granaattiomenoita 

Granaattiomenan mehussa on runsaasti antioksidanttia, joka suojaa ihoa auringolta. Lisäksi granaattiomenan siemenet suojaavat ihon kollageenia UV-säteilyltä, joka aiheuttaa esimerkiksi ryppyjä. Puoli kupillista granaattiomenan siemeniä tai kupillinen sen mehua päivässä parantaa ihon sileyttä ja joustavuutta. Myös kurkun syömisellä on positiivisia vaikutuksia ihon kollageenin tuottamisessa.

2. Käytä poskipunaa 

Väsyneitä ja uneliaita kasvoja voi elvyttää poskipunalla. Poskipuna kannattaa taputella poskille ennen meikkivoidetta, jolloin kasvojen iho näyttää nuorekkaalta. Vaaleaa ihoa voi piristää pinkillä tai persikanvärisellä poskipunalla, kun taas tummaan ihoon sopii malvan tai vadelman väriset punat. Lisäksi kannattaa muistaa hymyillä, sillä se on luonnollinen tapa antaa kasvoille voimaa.

3. Valitse monivaikutteisia meikkejä 

Meikit voivat päätarkoituksensa lisäksi myös hoitaa niitä kohtia, jotka haluaa piilottaa. Käytä meikkejä, jotka sisältävät ihoa hoitavia ainesosia, kuten peptidejä, antioksidantteja ja kosteuttavaa hyaluronihappoa.

4. Liiku säännöllisesti 

Säännöllinen liikunta voi nuorentaa kehoa jopa 12 vuotta – biologisesti! Liikunta voi parantaa hapenottokykyä 25 prosentilla, mikä ylläpitää terveyttä päästä varpaisiin. Kun liikut päivittäin puolesta tunnista tuntiin, tunnet itsesi nuoremmaksi – ja näytätkin siltä.

5. Tee kevyt pohjameikki 

Vältä korostavia poimuja, kun tavoittelet kevyttä ja kaunista meikkiä. Käytä nestemäistä meikkivoidetta tai värjättyä kosteusvoidetta, ja levitä se sormenpäilläsi pienillä alaspäin suuntautuvilla liikkeillä. Tämä tekniikka luo ohuen pohjameikin, joka ei imeydy ihohuokosiin, eikä se kiinnitä huomiota kasvon uurteisiin.

Peitepuikko on kätevä keino piilottaa jopa kaikista näkyvimmät ikääntymisen merkit, kuten auringon vaikutukset ja satunnaiset katkenneet hiussuonet nenän ympärillä.

6. Korosta poskipäitäsi 

Kollageenin väheneminen ajan myötä aiheuttaa ihon painumista, mikä saa posket näyttämään ontoilta. Nuorekkaan pyöreyden saa takaisin poskiin, kun käyttää kuultavaa voidetta poskipäiden ulkosivuilla, ja levittää sen ylöspäin kohti hiusrajaa. Kuulto houkuttelee valoa ja luo illuusion eheistä poskipäistä.

7. Syö kurpitsaa 

Kurpitsa sisältää runsaasti beetakaroteenia, antioksidanttia, joka estää kollageenin häviämistä ja suojaa ihoa UV-säteilyltä.

8. Peitä tummat silmänaluset 

Unen vähyys hidastaa verenkiertoa silmien ympärillä, jolloin silmien alle muodostuu sinertävät renkaat. Sinertävyyden voi peittää käyttämällä pehmeää, litteäharjaksista meikkisivellintä peitevärin levittämiseen. Käytä sivellintä kohtaan, jossa silmien aluset ovat kaikkein tummimmat.

9. Korosta silmiäsi 

Elävöitä luomiasi rajaamalla yläripsien reunat rajauskynällä. Pidennä rajausta luomien ulkosyrjistä luodaksesi viehättävät kissansilmät. Käytä ripsiväriä vain päällimmäisiin ripsiin. Tämä kohottaa silmiä, sillä päällimmäiset ripset osoittavat ylöspäin.

10. Ravitse kasvojasi 

Syö usein lohta, pähkinöitä ja keitettyjä kananmunia, sillä niissä on runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka suojaavat kehoa auringon ja stressin aiheuttamilta tulehduksilta. Erään tutkimuksen mukaan runsaasti kalaa ja kasviksia syövillä vanhemmilla ihmisillä oli vähemmän ryppyjä kuin niillä, jotka söivät enemmän lihaa.