Lyhyet meditaatiot

Tämä meditaatiopodcast sisältää viisi erilaista noin viiden minuutin mittaista meditaatioharjoitusta. Kaikille sopivat harjoitukset rauhoittavat hermoston ja luovat lisää tilaa ja selkeyttä mieleen. Näin ne auttavat selviämään haastavista hetkistä ja olotiloista. Meditaatiopodcastin on suunnitellut meditaatio-ohjaaja Oona Hänninen.