Valmista iho kesään helposti!
Aurinko paistaa päivä päivältä lämpimämmin, eikä sisällä tee enää mieli istua. Viimeistään näin vapun alla me ihmiset kaipaamme ylös ja ulos, nauttimaan toistemme seurasta ja tuloillaan olevasta kesästä.
Ikävä kyllä ihomme ei tahdo pysyä innokkuutemme perässä. Siinä missä mielemme jo kaipaa kaunista rusketusta, nahkamme näyttää kuivalta ja valkoiselta.
Onneksi pienelläkin vaivalla on tilanteeseen mahdollista saada huomattavaa parannusta. Seuraavien, WebMD:n kokoamien ja lääkärien hyväksymien neuvojen avulla loihdit vitivalkeasta ihostasi hehkuvan ruskean hyvissä ajoin ennen juhannusta!
1. Muista kuorinta!
Lähes kaikki ihonhoitovinkit alkavat samalla ohjeella: puhdista ja kuori iho huolella. Kuka muka jaksaa?
On totta, että kuoriminen ottaa oman aikansa. Siitä ei kuitenkaan kannata tehdä turhan suurta numeroa, vaan ottaa se samanlaiseksi rutiiniksi kuin hiustenpesu. Kun varaat kuorimiselle pienen hetken kerran-pari viikossa, huomaat jonkin ajan kuluttua homman hoituvan lähes itsestään.
Sitä paitsi: ihon säännöllinen kuoriminen on paras keino päästä eroon kuolleista ihosoluista ja siten valmistaa nahka voiteille, itseruskettaville ja auringolle. Kuori siis ihoasi ainakin keväisin!
Kaikessa yksinkertaisuudessaan homma hoituu näin: kostuta iho suihkussa tai kylvyssä, levitä erityisesti vartalon iholle sopiva kuorinta-aine, hiero sitä ihoosi kädellä, kuorintakintaalla tai pesusienellä ja huuhtele pois. Siinä se!
2. Kosteutta kehiin!
Kuorimisen jälkeen on tuiki tärkeää, että huolehdit ihosi kosteuttamisesta. Kuivaa siis kuorittu iho kevyesti pyyhkeellä ja tartu voidepurkkiin. Parasta olisi, jos levittäisit kosteusvoidetta jokaisen suihkun jälkeen, myös silloin kun et ole kuorinut ihoa.
Vain hieman kuivan ihon kosteuttajaksi kelpaa lotion-tyyppinen kevyempi voide, kun taas karhea ja hilseilevä iho kaipaa tuhdimpaa rasvaa. Muutenkin voiteissa on valinnanvaraa: on hajustettuja ja hajusteettomia, sävyttäviä, hieman kimaltavia, edullisia ja kalliimpia.
Valitsitpa minkä voiteen tahansa, pääasia on, että käytät sitä!
3. Käytä aurinkovoidetta – tarpeeksi!
Aivan liian monet meistä käyttävät aurinkovoidetta aivan liian vähän. Auringolta suojautuminen on kuitenkin koko ihonhoidon a ja o.
- Voit tehdä paljon sen eteen, että ihosi näyttäisi hyvältä, mutta tärkeintä olisi suojautua auringolta niin, ettet koskaan pääsisi palamaan, sanoo amerikkalainen dermatologian kirurgi Rhoda S. Narins.
Jokaisen tulisi käyttää vähintään suojakertoimella 15 varustettua aurinkovoidetta. Mitä vaaleampi iho ja hiukset ihmisellä on, sitä voimakkaamman suojan hän tarvitsee. Lisäksi aurinkovoiteen tulee suojata sekä UVA- että UVB-säteiltä.
Pidä myös huolta siitä, että levität voidetta kaikille paljaille kohdille ihossasi, ja että levität sitä riittävästi. Muista, että voiteen teho alkaa vasta hetki levittämisen jälkeen. Käytä siis voidetta ensimmäisen kerran jo ennen kuin lähdet ulos ja siitä eteenpäin vähintään parin kolmen tunnin välein.
4. Eroon turhista karvoista!
Niin se vain on: kesäiho on ihanimmillaan sileänä, joten turhista karvoista kannattaa hankkiutua eroon. Aja tai vahaa siis ainakin sääri- ja kainalokarvat ja siisti bikiniraja.
Ikäviä karvojakin karmeampi näky on vain sisäänpäin kasvaneet karvat ja niistä aiheutuva näppyläinen iho. Siihenkin paras lääke on säännöllinen kuoriminen, mutta myös erityisesti karvojen sisäänpäin kasvamista ehkäisevistä tuotteista voi olla apua. Jos taas haluat ihosi pysyvän sileänä pidempään, karvojen kasvua hidastavat tuotteet saattavat auttaa.
Pidäthän myös huolta tekniikastasi. Höylää ihokarvat vastakarvaan ja repäise myös kylmävahaliuska karvan kasvusuunnan vastaisesti.
5. Älä unohda jalkoja!
Vaikka sandaalikelit antavatkin vielä odottaa itseään, kannattaa myös jalkojen ihoa ryhtyä hoitamaan hyvissä ajoin. Ensimmäinen askel on varpaankynsien siistiminen. Älä leikkaa varpaankynsiä kaarevasti vaan suoraan, sillä kaarevat kynsireunat voivat lähteä kasvamaan sisäänpäin.
Jos kynsissä on sientä tai muuta värjäymää, tulee käyttää kyseisiin ongelmiin tarkoitettuja aineita. Kynsilakkojen värit kannattaa pitää suhteellisen neutraaleina, jottei värjäymät entisestään voimistu.
Kantapäiden ongelmia taas ovat useimmiten kovettumat ja halkeilu. Kantapäidenkin ihoa kannattaa kuoria, jolloin kovettumat pehmenevät. Huolellisella rasvaamisella ne myös pysyvät pehmeämpinä.
